cd2d16ac

Месячный архив: Март 2019

Самые популярные мифы о воде с лимоном

вода с лимоном Разоблачаем самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья».

Каких только магических свойств не приписывают воде с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить килограммы, заканчивая тем, что она улучшает иммунитет.

На самом деле вода с лимоном — это просто вода с лимоном. Обычная вода с приятной кислинкой и освежающим вкусом, ничего больше.

Она действительно полезна, но не настолько, чтобы наделять её волшебной силой и надеяться, что один стакан по утрам решит все проблемы с лишним весом и плохим самочувствием.

Миф 1. Лимонная вода разгоняет метаболизм

Одно из исследований, которое проводили на мышах, было посвящено тому, как полифенолы, полученные из цедры лимона, влияют на мышей, сидящих на диете с высоким содержанием жиров. Количество экстракта составляло 0,5% от мышиного рациона. Результаты были обнадёживающими: мыши, которые ели лимонный экстракт, не толстели так сильно, как мыши, которые его не ели. Но сравните две фразы:

Полифенолы из экстракта лимонной цедры помогли мышам не набрать вес.Лимонная вода помогает человеку похудеть.

Пропасть между ними слишком велика.

Миф 2. Лимонная вода помогает похудеть

В какой-то степени это правда. Если выпить стакан воды перед едой, то он временно заполнит желудок и покинет его только через 5–15 минут. За это время можно что-то съесть и даже подумать, что вы уже наелись. Но таким эффектом обладает любая жидкость, в том числе обычная вода.

Миф 3. Вода с лимоном — низкокалорийный напиток

Ну да. Вода с ломтиком лимона состоит в основном из воды. Если не добавлять мёд или сахар, калориям взяться неоткуда. Но, согласитесь, тот факт, что вода не прибавляет калорий, — это не breaking news.

Миф 4. Лимонная вода помогает детоксу организма

Не помогает. Потому что никакого детокса не существует.

Миф 5. В воде с лимоном полно полезных минералов и витаминов

Может, в самом лимоне и полно. Или в лимонном соке. А теперь прикинем, сколько этого сока содержится в одной дольке (такие сервисы есть), и посмотрим, сколько же полезностей будет в стакане воды с лимоном.

В лимонной воде не так уж много витамина С. Одна долька лимона даст около 4% дневной нормы. Если вы очень любите лимоны и выпьете сок из целого фрукта, то закроете потребность на 36%. Это уже неплохо. Но вы же получаете витамины и из остальной еды. Можно, например, съесть апельсин и получить всю дневную норму (и даже больше).

Миф 6. Лимонная вода помогает пищеварению

Желудочный сок — это кислота. В лимонах тоже есть кислота, вроде бы лимоны должны помогать перевариванию.

Начнём с того, что пищеварение — это многоуровневый процесс, и желудочный сок задействован только на одном этапе. Увеличение кислоты в желудке особенно ничем не поможет. Да и в принципе изменить кислотность желудочного сока при помощи пищи не так-то просто. Секреторные клетки, которые выделяют желудочный сок, реагируют на изменения среды и либо усиливают выработку кислоты, либо, наоборот, приостанавливают её. Так что лимон просто встроится в этот механизм, и ничего не изменится.

В лимонной воде нет пектина и клетчатки, которые помогли бы пищеварению. Клетчатка есть в самом лимоне, но для того, чтобы её получить, лимонную дольку надо съесть.

В общем, лимонная вода — это неплохо. Особенно если вы хотите утром проснуться и взбодриться, а заодно завязать с кофеиновой зависимостью. Она точно помогает восстановить водный баланс, а стакан воды с приятным вкусом легче выпить, чем просто стакан воды. А ещё лимонные дольки круто смотрятся в стакане, когда вы открываете шторы, делаете глоток и готовитесь начать день с зарядки. Пожалуй, это лучшее, что можно от неё ожидать.

Источник: https://toneto.net

Савченко могут сообщить о подозрении в подготовке теракта

Савченко Внефракционному народному депутату Надежде Савченко могут вручить уведомление в подозрении в подготовке террористического акта и покушения на первых лиц государства вместе с арестованным главой «Офицерского корпуса» Владимиром Рубаном, сообщает Insider.

Ряд высокопоставленных собеседников рассказали изданию, что депутат фигурирует на видео, где обсуждаются организация нападений на Верховную Раду и должностных лиц, включая президента Петра Порошенко.

По одной из версий, план обсуждался во время распития спиртных напитков в одном из киевских отелей. Савченко якобы уговаривала совершить преступления военнослужащих, которые и задокументировали эти разговоры.

Собеседники не исключили, что в ближайший четверг, 15 марта, генпрокурор Юрий Луценко может внести в Раду представление на лишение Савченко депутатской неприкосновенности.

Как сообщалось, Савченко вызывают на допрос в СБУ 15 марта. Политик, которая сейчас находится в ЕС, пообещала вернуться в Киев и прийти на допрос.

Ранее генеральный прокурор Украины Юрий Луценко заявил, что в случае неявки Савченко на допрос в СБУ он вынужден будет подать в Верховную Раду представление на снятие с нее депутатской неприкосновенности, привлечение к уголовной ответственности и арест.

Луценко сообщил, что Савченко во вторник, 13 марта, вызывается на допрос в СБУ в связи с расследованием в уголовном производстве против руководителя Центра освобождения пленных «Офицерский корпус» Владимира Рубана.

Однако в пресс-службе нардепа отметили, что повесток, приглашений или каких-либо других документов Савченко не получала. Сама Савченко заявила, что с 12 по 16 марта она находится «с запланированной рабочей поездкой в Европейский парламент в Страсбурге, где проходят парламентские сессии ЕС».

Руководителя Центра освобождения пленных «Офицерский корпус» Владимира Рубана задержали на контрольном пункте въезда-выезда «Майорское» в четверг, 8 марта. Под видом переселенца он пытался провезти на подконтрольную Украине территорию партию оружия, спрятанного в мебели.

О подозрении Рубану сообщили по ч.1 статьи 263 УК (незаконное обращение с оружием), ч.1 статьи 14 (приготовление к преступлению), ч.3 статьи 258 (террористический акт). В частности, он подозревается в подготовке теракта в правительственном квартале, атаки на Верховную Раду и убийства депутатов и других государственных деятелей.

Шевченковский районный суд Киева  арестовал Рубана на два месяца без права внесения залога.

По словам главы СБУ Василия Грицака, в деле о подготовке терактов будут и другие фигуранты.  В частности, в обвинительном акте упоминается экс-помощник Савченко Олег Мезенцев.

Источник: zn.ua

Умерла популярная индийская актриса Шри Амма Янгер

Шри Амма Янгер Так, 54-летняя актриса была в Дубаях на свадьбе своего родственника. Внезапно ей стало плохо, затруднилось дыхание. Актриса скончалась, не приходя в сознание. Врачи установили, что случился сердечный приступ.

Соболезнование родным и близким покойной актрисы уже выразили Президент Индии Рам Натх Ковинд и премьер-министр страны Нарендра Моди.

Стоит отметить, что с именем Шридеви связана целая эпоха в индийском коммерческом кинематографе, расцвет которого преподает на середину 80-х и первую половину 90-х годов прошлого века. Шри Амма Янгер сыграла главные роли в таких культовых фильмах, как «Артист», «Мистер Индия» и «Свой ребенок».

Источник: https://telegraf.com.ua

Финальный трейлер фильма «Мстители: Война бесконечности»

Мстители: Война бесконечности Marvel представила финальный трейлер нового фильма «Мстители: Война бесконечности». Видео опубликовано на канале Marvel Entertainment в YouTube.

В трейлере продемонстрированы большая часть старых героев с обновленным обликом, некоторые из новичков, а также показан враг, в борьбе с которым придется объединиться большинству сверхлюдей планеты, – Танос. Злодей будет собирать камни в перчатку бесконечности – сверхсильный артефакт, с помощью которого можно решать судьбы целых миров.

Источник: https://112.ua

Навальный заявил о нарушениях на выборах в РФ

выборы

Российский оппозиционер Алексей Навальный сообщает о массовых нарушениях на президентских выборах в РФ. 

«Наших наблюдателей в Кемеровской области и Краснодарском крае просто не пускают на участки…В Кемерово мы видим смешную технологию контроля явки. Сидит бабка у урны и выдает некие жетончики проголосовавшим», — сообщил он на своем сайте.  

Кроме того, на участки не пускают наблюдателей, заявляет Навальный.

На участке в Южно-Сахалинскве бюллетени в урнах появились еще до того, как туда пришел первый избиратель.

Однако в ЦИК РФ заявили, что бюллетени пренадлежат проголосовавшим до открытия участка членам комиссии и охране участка. 

«По закону до начало голосования урна должна быть пустой и опечатанной, но в день голосования в ЦИКе обычно о такой юридической мелочи забывают», — отметили на это в штабе Навального.

Источник: liga.net

Вы обязаны это знать, если пользуетесь бесплатным Wi-Fi

VPN Точек бесплатного Wi-Fi становится всё больше, и никто не станет спорить с тем, что это замечательно. Однако, кидаясь в омут общедоступного интернета, не стоит забывать о безопасности.

Настроек вашего ноутбука, планшета или смартфона по умолчанию может быть недостаточно для того, чтобы защититься от мошенников.

Вот 9 правил безопасности, составленных на основе рекомендаций издания Harvard Business Review и компании Norton, лидера в сфере цифровой безопасности:

Harvard Business Review 1. Отключите общий доступ.Вы можете делиться своей фонотекой, файлами или принтером и даже разрешать удалённо подключаться к вашему компьютеру — но только если находитесь дома или в офисе. Когда вы используете публичную сеть Wi-Fi, эти опции стоит отключить, иначе ваше устройство станет лёгкой мишенью для хакеров.

Зайдите в настройки общего доступа или системные настройки (в зависимости от ОС). Там следует отключить совместный доступ к файлам, а также запретить обнаружение компьютера другими пользователями сети.

2. Используйте VPN.Безопаснее всего пользоваться общественным интернетом через VPN (эта

аббревиатура расшифровывается как virtual private network—частная виртуальная сеть). VPN проводит трафик через безопасную сеть, даже когда вы подключены к бесплатному Wi-Fi.

Если вы регулярно подключаетесь к подобным сетям, настроить VPN более чем разумно: организовать это можно как бесплатно, так и с использованием платных, ещё более надёжных, сервисов. Последние, например, позволяют выбирать, через какие страны будут проходить потоки ваших данных, и не ограничивают объём и скорость передаваемых данных.

3. Не подключайтесь к Wi-Fi-сетям автоматически.Возможно, ваш смартфон или планшет умеет автоматически подключаться к доступным Wi-Fi-точкам, однако эта опция серьёзно угрожает вашей безопасности. Дело в том, что устройство может подцепить сеть, созданную злоумышленниками специально для того, чтобы воровать информацию.

У большинства современных аппаратов автоматическое подключение к сетям по умолчанию выключено, но всё равно лучше потратить несколько секунд на то, чтобы лишний раз в этом удостовериться. Независимо от устройства, эта опция находится в разделе настроек Wi-Fi.

4. Используйте SSL. Многие сайты используют протокол SSL, обеспечивающий обмен данными между ними и пользователями в зашифрованном виде. Конечно, можно полагаться на эту защиту, но лучше установить специальное SSL-расширение для браузера.

В таком случае обмен зашифрованной — а значит, недоступной злоумышленникам — информацией будет производиться практически со всеми сайтами, которые вы посещаете.

5. Используйте двухэтапную аутентификацию.Двухступенчатая (или двухэтапная) аутентификация подразумевает, что для

доступа к своему аккаунту вам приходится вводить информацию двух видов: та, которая у вас есть, и ту, которую вы знаете. Чаще всего это сводится к тому, что у вас просят заранее установленный пароль, а также код, присланный по СМС. Таким образом, даже если кто-то украдёт у вас пароль, этого будет недостаточно, чтобы использовать вашу учётную запись.

Конечно, двухступенчатая аутентификация занимает чуть больше времени, что многих раздражает (такую схему использует большинство интернет-банков, и порой очень хочется её отключить, но сделать это невозможно). Советуем подключить двойную проверку доступа там, где это можно сделать добровольно (например, у аккаунта в Gmail).

6. Уточняйте название сети.Порой мошенники создают сеть для кражи данных, которая по названию похожа на настоящую. Например, помимо официальной сети Starbucks вы можете увидеть Free Starbucks Wi-Fi.

Если обнаруженный в кафе Wi-Fi вызывает у вас хоть малейшее сомнение, не стесняйтесь обращаться к работникам заведения и уточнять у них, как должна называться сеть.

7. Защищайте свои пароли.Наверное, вы слышали об этом простом, но важном правиле: не устанавливайте один и тот же пароль для нескольких аккаунтов!

Не ленитесь придумывать сложные пароли, а если боитесь в них запутаться — используйте менеджеры паролей. Есть множество бесплатных приложений для хранения паролей в зашифрованном виде.

8. Включите брандмауэр.Большинство операционных систем оснащены встроенным брандмауэром («файерволом»), который отслеживает входящие и исходящие соединения. Он не гарантирует стопроцентную безопасность, но это очень полезная опция, которую стоит держать включённой.

В большинстве ОС брандмауэр включается в системных настройках безопасности.

9. На забывайте про антивирус!Регулярный запуск антивирусных программ (естественно, своевременно обновлённых) позволит вовремя обнаружить, если кто-то получил доступ к вашей системе и совершает подозрительные действия — например, редактирует системные файлы. Также антивирус сообщит о подключении к небезопасной сети.

Существует множество хороших бесплатных антивирусов, занимающих немного места и не тормозящих работу системы. Не игнорируйте этот совет! Некоторые вирусы могут привести устройство в негодность!

Поделитесь этими советами с друзьями и близкими! Чем больше людей будет им следовать, тем безопаснее для всех!

Брайан Крэнстон и Анджелина Джоли сыграют в фильме

Брайан Крэнстон В основе проекта окажется одноименное произведение писательницы Кэтрин Эпплгейт, опубликованное издательством HarperCollin в 2011 году. Иллюстрированная новелла посвящена горилле по кличке Иван, а повествование ведется именно с точки зрения животного. Проведя 27 лет за стеклянными стенами своего вольера в торговом центре, Иван привык к людям, наблюдающим за ним. Он почти никогда не думал о жизни в джунглях. Вместо этого Иван занимает себя телевидением, своими друзьями Стеллой и Бобом и живописью. Но когда он встречается с Руби, слоненком, пойманным в дикой природе, он оказывается вынужден взглянуть на свой дом и свое искусство другими глазами.

Крэнстону досталась роль владельца торгового центра, который обижает животных и заставляет их выступать на потеху покупателей. Джоли озвучит слониху Стеллу, а роль самого Ивана исполнит номинант на премию Американской Киноакадемии Сэм Рокуэлл.

Съемочный график картины и ее возможная дата выхода в прокат пока не уточняются.

Источник: https://kinoafisha.ua/

Facebook не будет разделять контент на две ленты

 Facebook Компания Facebook отказалась от планов разделять контент на две ленты, где публикации от изданий и брендов попадали бы во вкладку Explore, а не традиционный News Feed с постами от друзей и близких. Ранее такой эксперимент проводили в шести странах: Шри-Ланке, Боливии, Словакии, Сербии, Гватемале и Камбодже, сообщает AIN.

Результаты тестирования оказались неутешительными — разделение двух фидов лишь подстегнуло популярность фейковых новостей. Официальные аккаунты и негосударственные медиа оказывались во второстепенном фиде и не попадали в основную ленту, пока не оплачивали продвижение. В результате люди больше полагались на информацию, которую шерили друзья и близкие — а те не всегда беспокоились о факт-чекинге.

Например, в Словакии, где радикальные националисты взяли 10% на последних парламентских выборах, невероятный охват набрал давний фейк. Историю про мусульманина, который отблагодарил мужчину, вернувшего ему кошелек, предупреждением о проведении теракта в канун Рождества, шерили так часто, что местная полиция даже выступила с официальным заявлением и призвала не верить таким публикациям.

«Люди не ходят отдельных фидов. Отчеты показали, что люди были недовольны тем, что видели, а наличие двух отдельных фидов не помогает им большем объеме общаться с друзьями и родственниками», — заявил глава подразделения News Feed компании Facebook.

При этом Facebook не отказывается от изменений в алгоритмах News Feed, после которых контент от изданий будет появляться там примерно на 20% реже. Многие пользователи в Украине уже получили уведомления о том, что с сегодняшнего дня приоритет показа постов от друзей вырастет. В компании объясняют это «важностью» подобных публикаций.

Ранее также сообщалось, что сервис микроблогов Twitter ужесточает правила репостов. 

Источник: liga.net

Разве богослужение — преступление? По мнению России, да

Деннис Кристенсен

Редакция The Washington Post рассказывает о судьбе 46-летнего Денниса Кристенсена, гражданина Дании, который последние 11 месяцев провел в досудебном заключении в Орле. Ему грозит 10 лет тюрьмы за организацию деятельности «экстремистской организации» «Свидетели Иеговы». Журналисты напоминают, что данный статус эта группа получила в прошлом году.

«Как же Кристенсен угрожал общественному порядку и безопасности, читая проповедь 25 мая 2017 года во время богослужения «Свидетелей Иеговы» в Орле, примерно в 230 милях от Москвы? В протоколе задержания, по данным Human Rights Watch, говорится, что он «активно участвовал в организационной работе, направленной на продолжение незаконной деятельности группы». Очевидно, он отпер здание, в котором должна была проходить служба. Полиция ворвалась на это богослужение. В последние месяцы такого рода рейды и преследования имели место в Кемерово, Белгороде и Таганроге», — говорится в статье.

«Вообще-то богослужения «Свидетелей Иеговы» не более «экстремистские», чем богослужения РПЦ, сейчас накрепко встроенной в авторитарное правление президента Владимира Путина. Однако «Свидетели Иеговы» отрицают подчинение государству, отказываются от военной службы, не голосуют и считают Бога единственным настоящим лидером. Члены группы и при Советском Союзе сталкивались с десятками лет преследования и стигматизации», — указывает редакция.

ONUKA вскоре выпустит новый альбом

Onuka MOZAIKA — второй, после ONUKA, полноформатный альбом группы. Над его созданием больше двух лет работали лидер группы Ната Жижченко и санудпродюсер Евгений Филатов.

«MOZAIKA наконец-то сложилась, но ещё рано говорить о результате. Для нас главное реакция публики, посмотрим, как они отреагируют 22 марта, а затем и на концертах. В лонгплей вошло десять треков, у каждого из которых своё настроение, предыстория и место не только в творчестве ONUKA, а и в моей жизни», — рассказывает Ната.

Одним из синглов альбома станет песня-признание в любви Наты Жижченко ее любимому мужчине Евгению Филатову — «Хто».

«Я думаю, Жене приятно, что я посвятила ему такую фановую композицию. Это не какая-то лирическая баллада о неразделенной любви, непринятии или непонимании. В ней есть немного жаргонные слова, как например, «вскриюся», но это именно то, что произошло со мной, когда мы встретились. Мне кажется, это очень честно», — говорит о песне «Хто» Ната Жижченко.

Одна из песен нового альбома затронет тему одиночества среди публичных людей.

«Одиночество публичных людей – тема, о которой не принято говорить вслух, — комментирует Ната. — Известные люди – музыканты, артисты – должны служить примером для других. Им нельзя казаться слабыми, уязвимыми. Но эта проблема существует».

Также в состав альбома войдет инструментальный трек о Чернобыле «ARKA», который станет четвертым треком, после 1986, Vidlik и Mainland, посвященным этой проблеме.

Источник: https://telegraf.com.ua/