cd2d16ac

РЕЛИГИЯ

Что произойдет, если откажетесь от углеводов на месяц

углеводы Раздражающая головная боль может появиться уже через день без углеводов. И это предсказуемый побочный эффект, особенно если раньше вы себя не ограничивали в сахарах, сообщают Нескучные новости.

Системы организма привыкли получать энергию из углеводов, которые быстро расщепляются до глюкозы. При отсутствии знакомых источников организм начнёт использовать для получения энергии жир, но ему нужно время, чтобы перестроиться. Поэтому в первые несколько дней или недель головокружения и головная боль станут вашими постоянными спутниками.

Усталость

Отсутствие простого и понятного для организма источника энергии неминуемо приведёт к тому, что вы постоянно будете ощущать усталость и сонливость, а по утрам оторвать от подушки вас сможет только подъёмный кран или стальная воля. При недостатке глюкозы тело переходит в режим энергосбережения и тратит силы прежде всего на процессы жизнеобеспечения: дыхание, сокращение сердечной мышцы и так далее. Ваши работа и учёба в приоритеты организма не входят.

Перепады настроения

Без углеводов вы будете не таким уж приятным собеседником для окружающих. Впрочем, постоянная раздражительность, перепады настроения и вам самим жизнь не облегчат. Причина таких изменений — в тесной связи между углеводами и уровнем гормона радости серотонина. Раздражительность — это не самое страшное, что может случиться. Низкоуглеводная диета нередко приводит к депрессии.

Нарушения пищеварения

Вероятно, отсутствие углеводов в рационе будет сопровождаться вздутием живота. Запор — одно из вероятных последствий слишком строгих пищевых ограничений. Такой эффект возможен из-за обезвоживания, вызванного недостатком углеводов, и малого количества клетчатки в пище, если вы едите недостаточно круп, фруктов и овощей. Проблему можно решить, если пить достаточно воды и употреблять достаточно клетчатки.

Впрочем, возможен и совершенно противоположный результат диеты — диарея. Не стоит воспринимать её как способ похудеть быстрее: она угрожает всё тем же обезвоживанием и вымыванием из организма полезных веществ до их усвоения. Если причиной стала именно неправильно подобранная диета, диарея устраняется возвратом к сбалансированному рациону. В других случаях стоит обратиться к врачу.

Невозможность сфокусироваться

Рутинные дела будут отнимать у вас больше времени, так как первым этапом любого начинания станет попытка сосредоточиться. Чтобы фокусироваться, мозгу нужно постоянное поступление энергии. Отсутствие её источников приводит к рассеянности.

Причём исследования показывают, что низкоуглеводные диеты гораздо негативнее влияют на когнитивные способности, чем сбалансированные, даже при одинаковой общей калорийности.

Обезвоживание

Углеводы задерживают воду в организме, поэтому их резкое сокращение в рационе приведёт к быстрой потере нескольких килограммов. Но к потере жира это не имеет отношения, речь лишь о жидкости.

И всё же при низкоуглеводной диете вы будете выглядеть лучше, тело станет более рельефным. Однако у медали есть и другая сторона: вы рискуете потерять слишком много воды, что негативно отразится на вашем здоровье. Недостаток влаги также приведёт к головным болям.

Голод

Организм предпримет ответные меры на резкое ограничение углеводов в рационе, а затем перейдёт у ультимативному требованию вернуть ему привычный источник энергии. Бурчащий живот постоянно будет просить новых порций, и любой запах пищи вызовет бурное слюноотделение. Еда займёт значительную часть ваших мыслей.

Изменение пищевых привычек

Отсутствие быстрых углеводов заставит вас по-новому взглянуть на продукты, в которых содержатся сахара. Через некоторое время вы обнаружите, какими сладкими могут быть фрукты и молоко. При этом чем дольше вы обходитесь без конфет и булок, тем проще вам будет отказываться от них.

Потеря веса

Если вы исключите углеводы, весы рано или поздно покажут снижение веса. Причины у этого может быть две.

Кетоз. Когда количество углеводов в рационе крайне мало, организм начинает использовать в качестве энергии жирные кислоты и метаболизм кетоновых тел. Чтобы войти в кетоз, нужно потреблять достаточное количество жиров.

Снижение общей калорийности. Принцип, по которому работают все диеты: потреблять меньше, чем тратишь. Если вы не просто стали есть меньше углеводов, а вообще начали есть меньше, потеря веса — логичное последствие.

Изменение гормонального фона

Недостаток калорий и углеводов может изменить уровень выработки следующих гормонов.

— Т3 — гормон щитовидной железы. Исследования показывают, что жёсткая диета может снизить выработку гормона, причём отсутствие углеводов влияет на работу щитовидной железы сильнее, чем сбалансированный по макронутриентам режим питания.

— Кортизол — гормон стресса. Отсутствие углеводов повышает его выработку, что негативно влияет на работу основных систем организма.

— Тестостерон. Согласно исследованиям, низкоуглеводная диета снижает выработку этого полового гормона.

Источник: neskuchno-news.com

Неожиданно: Вредный для фигуры продукт оказался диетическим

макароны Хорошая новость для любителей макарон. Оказывается, они вовсе не относятся к продуктам, от которых набирают вес.

Как показали результаты исследований, макароны, наоборот, помогают похудеть. Согласно полученным данным, они имеют более низкий гликемический индекс, чем другие рафинированные углеводы.

Выяснилось, что употребление трех порций макаронных изделий в неделю помогает потерять около 500 г веса. Такой результат достигается за счет того, что макароны быстро утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости.

Источник: neskuchno-news.com 

Эрдоган «увел» девушку у Путина во время фотосессии в Анкаре

 фотосессия По его завершению состоялась официальная фотосессия, в ходе которого произошел небольшой инцидент. Перед съемкой все участники выстроились в шеренгу. Как всегда, президенты стояли по центру кадра. Однако Эрдоган заметил, что с его стороны стоят четыре парня, а со стороны Путина три парня и еще три девушки. 

Ему это не понравилось и он решил сделать перестановку, забрав одну из девушек на свою сторону. Только после этого все приступили к съемке.

Как сообщалось ранее, президент России Владимир Путин по завершении переговоров в Сочи уронил стул президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана.

Шокирующие результаты анализа сметаны с рынка в Киеве

сметана Результаты анализа сметаны, купленной на базаре в Киеве, шокировали 

— На этот раз мы закупили в торговой сети и провели лабораторные исследования восьми образцов сметаны и десяти — сливочного масла, — говорит заведующая отделом Центра экспертиз «Тест» Нина Кильдий. — Пять банок сметаны от различных производителей мы закупили в магазинах столицы и по одной — на базарах Киева, Львова и Одессы. Всем трем образцам с базара нам пришлось поставить неудовлетворительные оценки: сметана с рынков Львова и Одессы содержала кишечную палочку. Это значит, что продукция произведена в ненадлежащих санитарных условиях. Не исключено, что микробиологическое заражение произошло на стадии перевозки или хранения.

Сметана с рынка в Киеве нас просто шокировала — в ней, кроме молочных жиров оказались, опасные для здоровья трансжиры — их содержание составило 18 процентов! Это совершенно недопустимо, ведь по действующим в Украине нормам, трансжиров в продуктах не должно быть более 8 процентов. В сметане им вообще не место. Скорее всего, человек, изготовивший этот продукт, добавил в него даже не пальмовое масло, а низкосортный маргарин.

Вся фабричная сметана, которую мы купили в магазинах, получила по результатам анализов оценки «отлично» и «хорошо».

Теперь о сливочном масле. Восемь образцов мы приобрели в торговой сети Киева и два на базарах — в столице и во Львове. Во всех 10 случаях в образцах был только молочный жир — маргарина или пальмового масла в них не оказалось. Но в продукте со столичного рынка содержание жира составило лишь 46,5 процента. Сливочным маслом его назвать нельзя. Ведь жира в масле должно быть не менее 60 процентов. Замечу, что в образце с львовского базара жира оказалось достаточно — 76,6 процента. Среди протестированного нами магазинного масла претензии только к одному образцу — в нем оказалась кишечная палочка.

Советы потребителям

— Молочная продукция должна в обязательном порядке храниться в магазине в холодильнике, а сливочное масло — в морозильнике.- Не покупайте молоко и молочные продукты в переходах, на подступах к рынкам.- Желательно приобретать продукты в упаковке — на ней указаны дата производства, сроки хранения, производитель.

Источник: fakty.ua

Синоптики обещают до +24

тепло Холоднее всего будет в Карпатах — 11-16 градусов тепла. Осадки не прогнозируются.

В Украине в понедельник, 9 апреля, температура воздуха прогреется до 17-24 градуса тепла. Об этом сообщает Украинский гидрометцентр в соцсети Facebook.

Так, 9 апреля в стране будет без осадков. Ветер юго-восточный, 5-10 м/с, в Приазовье порывы ветра 15-20 м/сек. Температура ночью 0-5 градусов тепла, в западных областях 4-9 градусов. Днем 17-22 градусов, на западе страны до 24 градусов, на побережье морей 11-16 градусов тепла.

В Киеве в понедельник температура ночью составит 3-5 градусов тепла, днем — 18-20 градусов тепла.

Во Львове ночью ожидается 6-8 градусов тепла, днем +21-23 градусов.

В Одессе 9 апреля ночью будет 4-6 градусов тепла, днем — 15-17 градусов тепла.

В Днепре ночью прогнозируют +3-5 градусов, днем — 18-20 градусов тепла.

В Харькове температура ночью составит 2-4 градуса тепла, днем 18-20 градусов тепла.

В Карпатах ночью будет +1-6 градусов, днем — 11-16 градусов тепла.

Напомним, в Украине на Пасху прогнозируют теплую и солнечную погоду.

Число просмотров клипа Despacito перевалило за 5 млрд. ВИДЕО

Luis Fonsi Клип на композицию «Despacito» пуэрториканского певца Луиса Фонси побил очередной рекорд на YouTube, собрав на видеохостинге уже более 5 млрд просмотров за менее чем полтора года.

«Пять миллиардов просмотров! Большое спасибо за вашу поддержку», — написал Фонси в своем Instagram.

Клип «Despacito» давно стал самым популярным роликом на YouTube за все годы существования видеохостинга, оставив ближайших конкурентов далеко позади.

Второе место в рейтинге популярности занимает клип на песню «See You Again» Уиза Халифы и Чарли Пута (почти 3,5 млрд просмотров), третье – видео к композиции «Shape of You» Эда Ширана (3,4 млрд).

Клип на латиноамериканскую песню «Despacito» (в переводе с исп. — «Потихонечку»), записанную Фонси при участии певца Дэдди Янки, был опубликован в YouTube 12 января 2017 года. В августе ролик установил первый рекорд, набрав 3 млрд просмотров, а в октябре этот показатель увеличился еще на миллиард.

30 марта 2018 года украинская рок-группа «Океан Эльзы» представила снятый в США клип на песню «Без тебе» — первый за последние два года сингл этого коллектива.

На 50%: Ученые нашли очень простой способ продлить жизнь

еда Ученые Национального центра научных исследований во Франции нашли еще один способ продлить жизнь. Так, они выяснили, что на это влияет уменьшение количества калорий в ежедневном рационе. Эксперимент проводили на лемурах.

Калорийность их корма была сокращена на 30 процентов. Эксперимент продолжался в течение 10 лет. Опытную группу, где животные сидели на диете, сравнивали с контрольной группой, в которой лемуры питались обычным кормом.

Оказалось, что у первых продолжительность жизни увеличилась на 50%. Треть животных, ограниченных в потреблении калорий, была все еще жива, когда последний лемур из второй группы умер в возрасте 11,3 года. В среднем, приматы контрольной группы доживали до 6,4 года, а опытной — до 9,6 года.

Источник: neskuchno-news.com

Почему Украина попала в тройку самых дешевых стран мира?

мелочь Украина оказалась в тройке самых дешевых для жизни стран мира, уступив место только Пакистану и Египту. Недавние исследования показали, что среди европейских стран в нашей жить дешевле всего. Такие позиции в рейтинге вызвали активные обсуждения и преждевременную гордость за экономику Украину. Сайт «Сегодня» разбирался, о чем же свидетельствуют эти позиции нашей страны, как живется в государствах по соседству, и почему в Украине, по мнению зарубежных исследователей, все так дешево.

Что и сколько стоит в Украине: кофе за один доллар и аренда однушки за 300

Украина заняла третье место в списке самых дешевых стран мира и первое место среди европейских стран, об этом говорится в исследовании The Cost of Living Around the World 2018, который основан на индексе Numbeo.

Этот показатель учитывает около 50 различных факторов. Среди них стоимость аренды жилья, стоимость еды в недорогих ресторанах, абонемента в спортзал, проезда на городском транспорте и коммунальных услуг.

Так, по данным Numbeo, средняя зарплата в Украине вышла в районе 6639 грн (257 долл.), коммунальные услуги из расчета на 80 кв. м. – 2372 грн (90,8 долл.), проезд в транспорте – 5 грн (0,19 долл.), аренда однокомнатной квартиры – 8 тыс. грн (311 долл.) в месяц. Средняя цена на мясное блюдо в недорогом заведении оказалась всего 100 грн (3,8 долл.), а цена на капучино – 23 грн (0,97 долл.).

Если сравнивать эти цены с соседней Польшей, то, можно увидеть существенную разницу. Например, чашка капучино в Польше обойдется в 2,27 долл., мясное блюдо – 5,83 долл., проезд в транспорте – 0,99 долл., за коммунальные услуги придется заплатить 182 доллара, а за аренду однушки – 526 долл. В то же время, средняя зарплата там достигает 958 долл.

А вот самыми дорогими странами стали Бермудские острова, Швейцария, Исландия, Норвегия и Багамские острова. Так, на Бермудских островах за блюдо из мяса нужно отдать целых 30 долларов, а за чашку кофе – 4,77. Разовая поездка в транспорте стоит там 4,5 долл., коммуналка – 246 долл., а аренда квартиры целых  2 277 долл. При этом средняя зарплата на островах соответствующая – 5 143 долларов в месяц.

После того, как рейтинг опубликовали, появились мнения о том, что раз Украина попала в тройку самых дешевых стран мира – это однозначная победа. Сайт «Сегодня» пообщался с экспертами и разузнал, действительно ли хорошо, что наша страна лидирует в таком рейтинге.

Украина оказалась одной из самых дешевых стран из-за девальвации гривни

Борис Кушнирук, руководитель Украинского экспертно-аналитического совета, рассказал в комментарии сайту «Сегодня», что рейтинг не отображает реального положения вещей, т.к. все расчеты проводятся в долларах, а в последнее время наблюдалась существенная девальвация гривни.

«Часто звучит, что мы самая бедная страна в мире, хотя, как правило, это проблема того, что после глубокой девальвации гривни возникла существенная недооценка валют. Это приводит к тому, что номинальный ВВП в иностранной валюте выглядит низким. И в связи с этим формируется неправильное представление об уровне реального ВВП, реальных доходов. Потому что, если считать по паритету покупательной способности, не все так печально. Примерно та же ситуация с самыми дешевыми странами. Рассчитывают этот показатель в долларах, и получается, что для многих иностранцев, у которых европейские или американские зарплаты, расходы в Украине на все получаются очень низкими. Хотя мы и расходы осуществляем в гривнах, и доходы получаем в гривнах. Для иностранца это недорого, а для украинца – не так дешево», – поясняет специфику расчетов Кушнирук.

По его словам, если брать некоторые африканские и азиатские государства, то для Украины все будет выглядеть не так печально. Ведь во многих таких странах даже не существует многих видов услуг – электроэнергии, отопления и т.д. Но, несмотря на это, если учитывать глубокую девальвацию гривни, для иностранцев наша страна действительно очень дешевая, однако это, по мнению эксперта, не отражение «дешевизны» страны.

Похожее мнение выразил и Андрей Новак, глава Комитета экономистов Украины. Он напоминает, что за последние четыре года гривня удешевилась в 3,5 раза. Из-за скачка доллара и обесценивания гривни наша страна и оказалась в лидерах рейтинга самых дешевых для жизни.

«Причина того, что Украина оказалась в тройке самых дешевых стран мира – это долларовый эквивалент, который у нас очень изменился после чрезвычайно глубокой девальвации гривни. Именно поэтому в долларовом эквиваленте, в Украине сейчас что цены, что доходы выглядят одними из самых низких в мире, в частности в Европе.

С одной стороны, это плохая характеристика для страны – то, что что она является одной из самых дешевых, ведь это значит, что в стране один из самых низких уровней доходов населения. Но, с другой стороны, это может быть стимулом для корпоративных инвестиций и для переселения на проведение старости в такой дешевой стране», – говорит экономист.

Эксперт также отметил, что европейские пенсионеры на свои доходы – тысячи евро, или фунтов ежемесячно – в Украине могут чувствовать себя королями, и сейчас такая тенденция набирает обороты. Людей в Украину приманивает финансовая выгода, когда на средние европейские доходы можно жить роскошно.

«Это приводит как к мелким инвестициям, открытию кафе, ресторанчиков, баров, каких-то сервисных фирм и т.д., так и к проведению старости с европейскими пенсиями и по украинским ценам. С одной стороны, это плохая характеристика для страны, а с другой – это является стимулом для таких мелких, но очень многочисленных инвестиций из богатых стран», – сказал Новак.

Эксперты уверены, что в рейтингах всегда есть доля манипуляции и искажения информации. Поэтому найти однозначно хорошие или плохие стороны довольно непросто. Василий Юрчишин, директор экономических и социальных программ Центра Разумкова заметил, что такая позиция в рейтинге не очень хороша.

«Это не совсем позитивная оценка, если принять во внимание, что средняя заработная плата в Украине находится на уровне 250 – 300 долларов, а пенсия на уровне 100 долларов. Это показатель того, что цены не могут быть сравнимы со среднеевропейскими. Ну, и следующий момент – в таком случае очень часто приходится говорить о более низком качестве продуктов и товаров, которые мы потребляем. Потому что есть производства, на которых можно сэкономить, но за счет качества», – пояснил Юрчишин.

Однако в этом есть и позитивная сторона. Эксперт рассказывает, что экспорт целого ряда наших товаров, прежде всего из аграрного сектора, начинает увеличиваться как раз за счет их дешевизны.

«За счет низкой заработной платы стоимость товаров и услуг в Украине оказывается ниже, чем конкурентная в других странах. Низкая заработная плата – это плохо, но, воспользовавшись этим фактором, можно постепенно завоевывать экспортные рынки», – подытожил Юрчишин.

К сожалению, лидерские позиции в таком рейтинге пока никак не свидетельствуют о расцвете экономики страны. Напомним, что недавно Украина попала в ТОП-10 «самых несчастных» экономик мира, мы заняли седьмую позицию из 66. К слову, рядом с нами, на четвертом месте оказался Египет, который также среди лидеров по дешевизне жизни.

Источник: segodnya.ua

Сильное землетрясение произошло у побережья Японии

землетрясение Информации о жертвах и разрушениях не поступало.

Землетрясение магнитудой 5,8 произошло к юго-востоку от побережья Японии, сообщает сейсмологическая служба страны. Подземные толчки были зафиксированы в десяти километрах к востоку от города Ода префектуры Симане. Очаг землетрясения находился на глубине десять километров. Сообщений о жертвах и разрушениях не поступало. Угроза цунами не объявлялась.

Угроза возникновения цунами объявлена в Папуа-Новой Гвинее Напомним, 2 апреля землетрясение магнитудой 6,1 произошло в Сальвадоре.

Трамп пригрозил России из-за химатаки в Сирии

Трамп Также он заявил, что предыдущий президент США Барак Обама недостаточно жестко решал проблему Сирии.

Президент США Дональд Трамп раскритиковал власти России, Ирана и сирийского президента Башара Асада в связи с химической атакой в Восточной Гуте. Соответствующее сообщение в воскресенье, 8 апреля, он опубликовал на своей странице в соцсети Twitter.

«Много погибших, в том числе женщин и детей, в безумной химической атаке в Сирии. Район зверств закрыт и окружен сирийской армией, что делает его абсолютно недоступным для внешнего мира. Президент Путин, Россия и Иран ответственны за поддержку «зверя» Асада. Придется заплатить большую цену. Откройте район немедленно для медицинской помощи и верификации. Еще одна гуманитарная катастрофа без какой-либо причины», — написал Трамп.

Many dead, including women and children, in mindless CHEMICAL attack in Syria. Area of atrocity is in lockdown and encircled by Syrian Army, making it completely inaccessible to outside world. President Putin, Russia and Iran are responsible for backing Animal Assad. Big price…

— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 8 апреля 2018 г.

Также он добавил, что предыдущий президент США Барак Обама недостаточно жестко решал проблему Сирии.

«Если бы президент Обама пересек красную линию, которую сам же и провел, то сирийская катастрофа давно бы закончилась. Животное Асад уже был бы частью истории», — заявил Трамп.

If President Obama had crossed his stated Red Line In The Sand, the Syrian disaster would have ended long ago! Animal Assad would have been history!

— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 8 апреля 2018 г. 

Ранее в Госдепе США заявили, что если подтвердится факт нового применения химического оружия на территории Сирии, то ответственна за это будет Россия.

Напомним, 7 апреля вооруженные силы Асада возобновили атаки на последнюю неподконтрольную территорию в Восточной Гуте — город Дума.

После этого сирийский центр мониторинга за соблюдением прав человека заявил, что в Думе из-за сброшенных правительственными силами «бомб с химвеществом» погибли 11 человек. СМИ пишут о 70 погибших.