cd2d16ac

СПОРТ

Как очистить печень натуральными продуктами

печень Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от печени.

Наши жизненные привычки, питание и загрязнение окружающей среды сильно вредят печени, из-за чего она не может нормально работать.

Следите за своим питанием и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Эксперты рассказали о 15 лучших продуктах, которые помогут вам очистить печень.

1. Шпинат

Шпинат — это один из продуктов, наиболее богатых глутатионом. Если вы никогда не слышали об этом элементе, вам будет интересно узнать, что он жизненно необходим для здоровья нашей печени:

Это вещество образовано тремя аминокислотами: цистеином, глутаматом и глицином.

Кроме того, это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от атаки свободных радикалов.

Глутатион, содержащийся в шпинате, помогает очистить печень от токсинов и вредных веществ.

2. Лимоны

Лимон повышает содержание витамина С в организме и помогает печени выводить токсины из организма.

Каждое утро натощак полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном. Благодаря этому полезному цитрусовому фрукту мы повышаем уровень витамина С в организме и помогаем печени синтезировать и выводить токсины из организма.

Кроме того, лимоны богаты антиоксидантами и минеральными веществами, которые нормализуют работу печени.

3. Брюссельская капуста

Очень полезно хотя бы два раза в неделю есть брюссельскую капусту, приготовленную с оливковым маслом. Крестоцветные овощи, такие как белокочанная, цветная и брюссельская капуста, содержат изотиоционаты — тип ферментов печени, которые помогают нам выводить из организма токсины.

4. Куркума

Куркума — это одна из самых полезных для печени специй. Можно использовать ее для улучшения вкуса готовых блюд или в качестве натурального пищевого красителя.

Куркума облегчает выведение токсинов из организма.

Она помогает уменьшить воспаление печени, а также облегчает пищеварение и стимулирует выработку желчи.

5. Грецкие орехи

Орехи — это натуральный источник глутатиона и жирных омега-3 кислот. Также не стоит забывать, что такие орехи содержат аргинин, который помогает очистить печень и вывести из организма аммиак.

Почему бы не включить в свой обычный завтрак четыре грецких орешка?..

6. Авокадо

Авокадо — отличный источник растительных жиров, полезных для печени.

Многие люди не едят их, потому что они очень калорийные. Секрет заключается в правильном балансе. Не произойдет ничего плохого, если каждый день съедать по половинке авокадо, богатого питательными веществами и глутатионом.

Не забывайте добавлять авокадо в салаты, так как этот фрукт содержит полезные жирные кислоты и значительно улучшает самочувствие.

7. Яблоки

Ешьте яблоки каждый день с кожурой — и вы защитите себя от множества заболеваний. Они содержат огромное количество пектина и других компонентов, которые улучшают пищеварение, облегчают усвоение питательных веществ и укрепляют печень.

Если помимо того, чтобы позаботиться о здоровье печени, вы хотите сжечь жир, не забывайте съедать по одному зеленому яблоку в день.

Ешьте яблоки каждый день и худейте!

8. Чеснок

Чеснок очищает печень и борется с воспалительными процессами.

Зубчик чеснока натощак, запитый стаканом воды, помогает нам очистить организм и насыщает его аллицином и селеном. Эти два минерала способствуют очищению печени, действуют как мощные антибиотики и снимают воспаление.

Если вы беспокоитесь из-за неприятного запаха изо рта, после этого пожуйте немного мяты. Ваш организм это оценит.

9. Настой одуванчика

Если каждый день принимать настоя одуванчик после основных приемов пищи, вы улучшите пищеварение, печени будет проще расщеплять жиры и вырабатывать аминокислоты, которые положительно влияют на наше самочувствие.

Начните прямо сейчас!

10. Спаржа

Спаржа способствует выведению жидкости из организма и помогает заботиться о здоровье печени и почек.

Белая и зеленая спаржа (не важно, дикая или культивированная), — это как раз то, что вам нужно. Любой тип спаржи способствует выведению жидкости из организма и помогает заботиться о здоровье печени и почек.

Спаржу идеально сочетать с яичницей и подавать на ужин: это отличный источник белков и минералов, которые пойдут на пользу вашему организму.

11. Белый чай

Белый чай очень богат антиоксидантами — в нем их больше, чем в зеленом чае.

Этот напиток очень богат катехининами, которые благоприятно воздействуют на печень.

Выпивайте две чашки белого чая в день.

12. Оливковое масло

Органическое масло холодного отжима положительно влияет на печень и защищает ее от воспаления.

Старайтесь отдавать предпочтение оливковому маслу прямого отжима, лучше всего органического происхождения. Органическое масло холодного отжима положительно влияет на печень и защищает ее от воспаления и загрязнения токсинами.

13. Гречневая крупа

Это один из лучших цельнозерновых продуктов для нашей печени. Она способствует образованию энзимов, которые способствуют ее очищению и участвуют в обмене аминокислот и витаминов.

14. Коктейль из свеклы и моркови

Коктейль из моркови и свеклы — это простое эффективное средство для стимуляции работы печени и ее очищения. Благодаря одинаково высокому содержанию различных витаминов в моркови и свекле мы очистим организм, избавимся от запора, улучшим пищеварение и насытим организм флавоноидами и бета-каротином.

15. Томаты

Они богаты витаминами, ликопеном и глютаином и помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и печень. При термической обработке содержание ликопена в томатах только увеличивается, а в сочетании с оливковым маслом его свойства усиливаются.

Каждый день обязательно употребляйте в пищу какой-нибудь из этих продуктов, и ваша печень вас отблагодарит.

16. Очищение печени и желчного пузыря овсом

Эта простая процедура поможет улучшить здоровье печени. За неделю до начала процедуры, а также во время всего курса очищения рекомендуется перейти на вегетарианский режим питания, отдавая предпочтение продуктам, богатым клетчаткой.

Схема очищения

1 и 6-й дни: в течение дня съесть 200 г запаренных овсяных отрубей.

2-й день: в течение дня съесть 300 г геркулесовой каши на воде.

3, 5 и 7-й дни: в течение дня съесть 150–200 г пророщенного овса.

4-й день: в течение дня съесть 300 г овсяной каши на воде.

По приведенной выше схеме проводить очищение в течение 21 дня. Сделать перерыв на неделю, в течение которого ежедневно есть как можно больше свежих фруктов и ягод. Повторить курс очищения по той же схеме, затем постепенно перейти на обычный режим питания.

Источник: http://healthinfo.ua/

Шарлиз Терон показала стройную фигуру в стильном наряде

Шарлиз Терон Звезда надела элегантную блузку и черные джинсы-скинни, образ актриса дополнила черными лодочками на каблуке и темными солнцезащитными очками. В макияже Шарлиз решила сделать акцент на губы, накрасив их алой помадой. Маникюр Терон был в тон помаде.

В таком образе актриса появилась на званом ужине австрийского галериста Тадеуша Ропака в Зальцбурге.

Источник: https://kinoafisha.ua

NASA заявляет о смертоносном астероиде

Астероид Специалисты американского космического агентства NASA обнародовали информацию о том, что уже в 2135 году на Земле всё живое может быть уничтожено вследствие падения на Голубую планету астероида гигантских размеров.

Эксперты NASA оценили возможные шансы на выживание не только человечества, но и всей жизни на Земле, рассказав о том, что в случае столкновения астероида размером с небоскрёб на Голубой планете выжить не сможет никто. Учёные заявили, что доступные на данный момент человечеству технологии не дают полную гарантию на уничтожение небесных тел колоссальных размеров, которые могут положить конец всему живому на Земле уже в 2135 году.

По заверениям представителей NASA, астероид, получивший наименование Бенну, достигает полукилометра в ширину, а вероятность того, что данное небесное тело столкнётся с Землёй, составляет 1 к 2700. В космическом агентстве уже разрабатывают технологию под названием Hammer, которая сможет изменить траекторию полёта астероида, если Земля окажется на пути его полёта.

Напомним, ранее сообщалось, что уникальный астероид, которого никто не замечал, угрожает Солнцу,

Также сообщалось, что ученые нашли самую плотную суперземлю

Источник: segodnya.ua

Поза, в которой вы сидите, может многое рассказать о вас

девушка

То, как вы сидите, действительно, многое говорит о вашей личности. Все люди сидят, исходя из своего представления об удобстве и комфорте, и на это также влияет и ваше текущее настроение. Даже если вы этого не осознаете, ваша поза при сидении – это типичный сигнал языка тела. Давайте посмотрим, что же вы собой представляете.

1. Нога на ногу

Такая поза показывает, что вы беззаботны и спокойны, а также открыты к новым идеям. Скорее всего, вы эмоционально гибкий человек. Однако, если вы сидите на стуле в таком положении, это демонстрирует, что вы застенчивый человек и стараетесь несколько отдалиться от незнакомцев. Не исключено, что вы типичный интроверт.

2. Нога на ногу, спина прямая

Эта поза особенно красноречиво говорит о вашей личности. Она показывает, что вы человек уверенный, надежный и сильный. Вам присуща жизнерадостность, вы любите удовольствия и проявляете интерес к любым мелочам в жизни.

3. Лодыжки скрещены

Если вы сидите со скрещенными лодыжками, это показывает, что вы являетесь авторитарным и доминирующим человеком, который обладает мощными лидерскими качествами. Вы любите управлять ситуациями и людьми, а также обожаете командовать. Еще один интересный аспект заключается в том, что вы, оказывается, ревнивый человек.

4. Наклон вперед

Эта поза демонстрирует, что вы человек, легко отвлекающийся на посторонние внешние факторы. Вы не очень общительны, но всё же любите заводить новых друзей. Вы такой человек, который может льстить другим, делать им комплименты и всячески расхваливать.

Читайте также: ЧТО ТАКОЕ ХАРИЗМА И МОЖНО ЛИ ЕЕ РАЗВИТЬ В СЕБЕ?

5. Ноги вместе

Когда люди смотрят на вас впервые, им кажется, что вы хладнокровный и сдержанный человек. Но когда они узнают вас поближе, то находят вас добрым, дружелюбным и искренним. Однако вы всё же личность довольно прямолинейная и серьезная. Кроме того, вы строго придерживаетесь своих планов и приоритетов, и вам присуща пунктуальность.

6. Скрещенные руки на груди

Это показывает, что вы человек, обладающий сильным характером и определенной глубиной эмоций. Вы нередко выстраиваете вокруг себя защиту от всего мира. У вас обычно сосредоточенное выражение лица. Поскольку вы чувствуете себя достаточно уверенно и спокойно, вы не сразу раскрываетесь для окружающих.

7. Руки между ног

Если вы сидите в этом положении, значит вы чувствительный и очень добродушный человек. Вы проявляете интерес к проблемам других людей и всегда изыскиваете все способы, чтобы помочь им. Но такая поза также свидетельствует о том, что вы порой стесняетесь и сомневаетесь в своих личных решениях.

8. Руки на коленях

Человек, который сидит в этой позе, – это абсолютно уверенный в себе лидер. Вы не боитесь давать это понять окружающим! Кроме того, эта поза показывает, что вы человек сосредоточенный и умственно активный. Если у вас возникают какие-либо проблемы, вы их не страшитесь и немедленно приступаете к их решению.

9. Руки в замке

Поза демонстрирует, что вы эмоциональный и импульсивный человек. Вы всегда веселы, оптимистичны и общительны. Взаимодействуя с вами, люди получают заряд энергии, и вы вдохновляете их своим позитивом. Это говорит о том, что вы всегда окружены своими «фанатами» и никогда не бываете одиноки.

10. Руки на подлокотниках

Если вы постоянно держите руки на подлокотниках, то вы внимательны как к себе, так и к своему окружению. Вам всегда нужен комфорт и ощущение безопасности. Вы эмоционально стабильный человек, а ваши друзья и семья считают вас своим наставником и советчиком.

11. Руки за головой, а вы откинулись назад

Это показывает, что вы чувствительный человек, которому присуща эмпатия. Вы всегда осведомлены о потребностях других людей, но очень осторожны в своих действиях. Более того, вы склонны анализировать все аспекты, прежде чем принимать определенные решения в своей жизни. Вы всегда взвешиваете все за и против и тщательно готовитесь к тому, что планируете делать.

Читайте также: 7 ОБЩИХ ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ

Источник: segodnya.ua

Ким Кардашьян показала три поколения своей семьи

Ким Кардашьян В недавнем времени Ким Кардашьян снова решила порадовать своих поклонников и выложила на свою страничку в Instagram новое фото, на котором она изображена вместе со своей мамой и бабушкой. Это обворожительное фото с очаровательными женщинами настолько восхитило пользователей социальной сети, что они засыпали Кардашьян своими комплиментами. Эти женщины на снимке.

Отметим, что недавно Ким Кардашьян сменила свой имидж. Она решила вернуть своим волосам натуральный цвет, что в данный момент считается последним писком моды.

Источник: https://kinoafisha.ua

Марго Робби одела платье за 2400 долларов (ФОТО)

Марго Робби На фото, которое у себя в Instagram опубликовал Том, Марго Робби позирует в красном платье от бренда The Vampire’s Wife за 2400 долларов (примерно 64 700 грн). Известно, что супруги побывали у их друга на свадьбе в Мельбурне.

Том и Марго поженились в декабре 2016 года, в Байрон-Бей, Австралия. Пара познакомилась на съемках на съёмках фильма «Французская сюита», где Том был ассистентом режиссера.

Источник: https://kinoafisha.ua

На Волыни похитили и пытали майнеров криптовалют

криптовалюта Они выкрали майнеров и долго их пытали.

В селе Забороль под Луцком двух мужчин в возрасте 30 и 25 лет удерживали в подвале дома. Заложников жестоко избивали и пытали, требуя денег. Об этом со ссылкой на источники сообщают Волынские новости.

Как отмечается, спецназовцы освободили пленников вечером 17 марта.

Согласно предварительной информации, мужчины занимались добычей и трейдингом криптовалют, поэтому и стали жертвами злоумышленников.

Над мужчинами жестоко издевались. Особенно пострадал 25-летний мужчина, на нем, по словам врачей, «нет живого места».

Сейчас пострадавшие находятся в Луцкой городской клинической больницы, их охраняют силовики.

Напомним, в Украине решили легализовать майнинг.

Депутат заявил, что полиция «угнала» грузовик Руху нових сил

Европейская площадь В Киеве полиция вывезла с Европейской площади грузовик Руху нових сил, заявил народный депутат Юрий Деревянко. В грузовике находилось оборудование для монтирование сцены.

По словам Деревянко, грузовик «угнали».

Представители РНС настаивали, чтобы грузовик обыскали в присутствии адвокатов из-за опасений, что «туда что-то подкинут».

Позже грузовик нашли, но, как заявили в РНС, ни журналистов, ни ни представителей политсилы к нему не пускали.

В полиции инцидент пока не комментируют.

На сегодня, 18 марта, Рух нових сил анонсировал марш «За отставку Порошенко».

Источник: liga.net 

Возможности соды: что она может сотворить с вашим лицом

очистка На каждой кухне стоит всем знакомая коробочка с надписью сода. Но вспоминаем мы об этом веществе, когда собираемся  приготовить какой-нибудь пирог. Но не все знают, что  сода очень часто используют и медицине и даже в косметологии. 

Её следует достать с полки, когда хотите отбелить зубы, удалить  шершавую кожу колен и локтей. А если у Вас сыпь прыщей сода поможет от них избавиться.

7 пунктов о масках для лица  на основе соды 

1.По поводу косметического применения соды существует не мало споров, но на практике она показала отличный результат, там ,где привычные косметические средства были бессильны. Также не маловажным фактором является и её доступность.

2.Сода помогает очистить кожу от шлаков, грязи и других веществ, которые мешают ей нормально работать.  Также она помогает улучшить работу клеток, их восстановление  и омоложение. Хоть это вещество и не может похвастаться богатым составом, но сода является агрессивным химическим веществом, которое при неправильном применении может навредить.

3. Для того что бы избежать негативного результата следует помнить несколько правил.  Например, если Ваша кожа чувствительна или шелушится, то содовые маски Вам не подойдут, так же следует повременить с подобной процедурой, если у Вас на коже какие-нибудь повреждения. Также следует перед нанесением на лицо,  протестировать средство на небольшом участке кожи. 

4.Маску необходимо держать на лице не более 10 минут,  потому как кожа может пересушиться, появится покраснения и зуд.  Также их не рекомендуют делать слишком часто, одного раза в неделю будет достаточно.  Такое косметическое средство не подходит для профилактики высыпаний на коже, им можно только решить возникшую проблему. 

5. Также следует, перед тем как нанести маску на лицо, необходимо кожу очистить. Из соды моете приготовить отличное очистительное средство. Для этого нужно просто в моющее вещество добавить немного соды и использовать как скраб. Но при этом следует избегать попадания средства на кожу вокруг глаз и губ. 

6. Для приготовления маски из пищевой соды нужно взять немного кипяченой воды и потихоньку добавлять в соду до получения густой смеси. После приготовления можете наносить на кожу, и особое внимание уделяйте проблемным местам. Немного лицо промассируйте и оставьте на 5 минут. После умойтесь теплой водой 

7. В подобную маску можно добавлять вместо воды сок апельсина,  кисломолочные продукты, сок лимона.  Если Вы добавите  в маску мед, то маска уже станет питательной, а что бы подсушить жирную кожу то добавьте к смеси яичный белок. 

Источник: 7mednews.ru 

Кэтрин Зета-Джонс дала откровенное интервью The Mirror

Кэтрин Зета-Джонс Тем не менее, Кэтрин рассказала, что долгое время она стеснялась и скромно относилась к своим успехам, а также старомодным взглядам и браку с Майклом Дугласом.

В одном из ее самых откровенных интервью The Mirror актриса рассказала: «Мне надоело быть скромной и стесняться того, что у меня все хорошо. Я такая, какая я есть. Извините, что я богата, извините, что я замужем за кинозвездой, извините, я не так уж и плохо выгляжу».

Звезда также призналась: «Моя жизнь – радость, потому что у меня есть два красивых ребенка и здоровый, счастливый муж. Все хорошо, и я не хочу это скрывать».

Ранее Кэтрин-Зета Джонс показала редкое семейное фото. Кэтрин и Майкл не так часто появляются на публике. Но недавно звездная чета побывала на выпускном своего сына Дилана.

Источник: https://kinoafisha.ua/