cd2d16ac

МЕДИЦИНА

Самые популярные мифы о воде с лимоном

вода с лимоном Разоблачаем самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья».

Каких только магических свойств не приписывают воде с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить килограммы, заканчивая тем, что она улучшает иммунитет.

На самом деле вода с лимоном — это просто вода с лимоном. Обычная вода с приятной кислинкой и освежающим вкусом, ничего больше.

Она действительно полезна, но не настолько, чтобы наделять её волшебной силой и надеяться, что один стакан по утрам решит все проблемы с лишним весом и плохим самочувствием.

Миф 1. Лимонная вода разгоняет метаболизм

Одно из исследований, которое проводили на мышах, было посвящено тому, как полифенолы, полученные из цедры лимона, влияют на мышей, сидящих на диете с высоким содержанием жиров. Количество экстракта составляло 0,5% от мышиного рациона. Результаты были обнадёживающими: мыши, которые ели лимонный экстракт, не толстели так сильно, как мыши, которые его не ели. Но сравните две фразы:

Полифенолы из экстракта лимонной цедры помогли мышам не набрать вес.Лимонная вода помогает человеку похудеть.

Пропасть между ними слишком велика.

Миф 2. Лимонная вода помогает похудеть

В какой-то степени это правда. Если выпить стакан воды перед едой, то он временно заполнит желудок и покинет его только через 5–15 минут. За это время можно что-то съесть и даже подумать, что вы уже наелись. Но таким эффектом обладает любая жидкость, в том числе обычная вода.

Миф 3. Вода с лимоном — низкокалорийный напиток

Ну да. Вода с ломтиком лимона состоит в основном из воды. Если не добавлять мёд или сахар, калориям взяться неоткуда. Но, согласитесь, тот факт, что вода не прибавляет калорий, — это не breaking news.

Миф 4. Лимонная вода помогает детоксу организма

Не помогает. Потому что никакого детокса не существует.

Миф 5. В воде с лимоном полно полезных минералов и витаминов

Может, в самом лимоне и полно. Или в лимонном соке. А теперь прикинем, сколько этого сока содержится в одной дольке (такие сервисы есть), и посмотрим, сколько же полезностей будет в стакане воды с лимоном.

В лимонной воде не так уж много витамина С. Одна долька лимона даст около 4% дневной нормы. Если вы очень любите лимоны и выпьете сок из целого фрукта, то закроете потребность на 36%. Это уже неплохо. Но вы же получаете витамины и из остальной еды. Можно, например, съесть апельсин и получить всю дневную норму (и даже больше).

Миф 6. Лимонная вода помогает пищеварению

Желудочный сок — это кислота. В лимонах тоже есть кислота, вроде бы лимоны должны помогать перевариванию.

Начнём с того, что пищеварение — это многоуровневый процесс, и желудочный сок задействован только на одном этапе. Увеличение кислоты в желудке особенно ничем не поможет. Да и в принципе изменить кислотность желудочного сока при помощи пищи не так-то просто. Секреторные клетки, которые выделяют желудочный сок, реагируют на изменения среды и либо усиливают выработку кислоты, либо, наоборот, приостанавливают её. Так что лимон просто встроится в этот механизм, и ничего не изменится.

В лимонной воде нет пектина и клетчатки, которые помогли бы пищеварению. Клетчатка есть в самом лимоне, но для того, чтобы её получить, лимонную дольку надо съесть.

В общем, лимонная вода — это неплохо. Особенно если вы хотите утром проснуться и взбодриться, а заодно завязать с кофеиновой зависимостью. Она точно помогает восстановить водный баланс, а стакан воды с приятным вкусом легче выпить, чем просто стакан воды. А ещё лимонные дольки круто смотрятся в стакане, когда вы открываете шторы, делаете глоток и готовитесь начать день с зарядки. Пожалуй, это лучшее, что можно от неё ожидать.

Источник: https://toneto.net

Умерла популярная индийская актриса Шри Амма Янгер

Шри Амма Янгер Так, 54-летняя актриса была в Дубаях на свадьбе своего родственника. Внезапно ей стало плохо, затруднилось дыхание. Актриса скончалась, не приходя в сознание. Врачи установили, что случился сердечный приступ.

Соболезнование родным и близким покойной актрисы уже выразили Президент Индии Рам Натх Ковинд и премьер-министр страны Нарендра Моди.

Стоит отметить, что с именем Шридеви связана целая эпоха в индийском коммерческом кинематографе, расцвет которого преподает на середину 80-х и первую половину 90-х годов прошлого века. Шри Амма Янгер сыграла главные роли в таких культовых фильмах, как «Артист», «Мистер Индия» и «Свой ребенок».

Источник: https://telegraf.com.ua

«ПриватБанк» официально сменил название

приватбанк

В связи с изменением типа акционерного общества ПриватБанк меняет свое официальное наименование с ПАО КБ «ПриватБанк» на АО КБ «ПриватБанк».

Об этом сообщили в пресс-службе банка.

«Согласно с зарегистрированной 14 июня новой редакцией Устава банка полное официальное наименование Акционерное Общество Коммерческий Банк «ПриватБанк», сокращенное официальное наименование банка – АО КБ «ПриватБанк», — отметили в пресс-службе.

Как объясняют в банке, реорганизация формы акционерного общества и наименования банка связана с изменениями в законодательстве Украины.

«С начала 2018 года законодательством введены дополнительные требования для публичных акционерных обществ, которым до последнего времени был ПриватБанк. Форма организации банка как акционерного общества наиболее соответствует его статусу банка со стопроцентной государственной собственностью», – отметили в пресс-службе банка.

«Черная пантера» обогнала «Мстителей»

Черная пантера Как свидетельствует статистика портала BoxofficeMojo, картина, которую снял режиссер Райан Куглер, задала новый стандарт для киновселенной Marvel, обогнав фильм «Мстители» в сборах за первую неделю проката.

Сборы «Черной пантеры» за этот период в Северной Америке превысили 292 миллиона долларов, «Мстители» в свое время финишировали с результатом 270 миллионов долларов. При этом, стоит отметить, что «Мстители» демонстрировались в домашнем прокате на большем числе экранов — 4300 против 4000.

Эксперты прогнозируют, что кассовые сборы «Черной пантеры» во вторые выходные в американском прокате превысят 100 миллионов долларов. Если это произойдет, что картина Куглера имеет все шансы вновь опередить командный проект Marvel, собравший во второй уик-энд 103 миллиона долларов.

Что касается мировых сборов «Черной пантеры», то всего за одну неделю они превысили 500 миллионов долларов. Не вызывает сомнений тот факт, что финальные сборы превысят один миллиард долларов. Ключевые роли сыграли Чэдвик Боузман, Майкл Б. Джордан, Люпита Нионго, Данай Гурира, Мартин Фриман, Дэниэл Калуя, Энди Серкис, Анджела Бассетт, Форест Уитакер, Летишиа Райт.

Источник: https://www.kinonews.ru

В Украину хлынет поток дешевых Mercedes

мерседес Летом 2017 года стало известно, что в некоторых странах в отношении автомобилей концерна Daimler началось расследование, так как их подозревают в недопустимом уровне выбросов вредных веществ. Речь идет о более 1 млн. автомобилей с дизельными двигателями OM 642 и OM 651, который продавались в 2008-2016 годах.

Оказывается, как пишет Bild am Sonntag, Daimler на своих автомобилях устанавливал специальное программное обеспечение, которое обманывало официальные тесты. Немецкая газета опубликовала документы и письма инженеров Daimler, в которых они спрашивали о том, является ли законным такое программное обеспечение.

Пресс-секретарь концерна Daimler отказался комментировать содержание документов, попавших в руки немецких журналистов. Он заявил, что концерн сотрудничает с правоохранительными органами США. Немецкий автомобильный гигант договорился о конфиденциальности с Министерством юстиции США.

Если Daimler, как и Volkswagen, действительно фальсифицировал уровень выбросов вредных веществ автомобилей с дизельными двигателями, то ему грозят многомиллионные штрафы. Естественно, концерну придется отозвать сотни тысяч своих автомобилей. Многие из них появятся на аукционах с существенным дисконтом. А поскольку украинцы стали чаще пользоваться американскими аукционами при выборе и покупке подержанного автомобиля, не исключено, что эти Mercedes поедут в Украину.

источник: drive-news.net

Владимир Зеленский рассказал, где провел свой день рождения

Владимир Зеленский 25 января Владимир Зеленский отметил свой день рождения. Актеру и комику исполнилось 40 лет. А теперь стало известно, как же и с кем он провел свой день рождения.

Владимир Зеленский Катерине Осадчей рассказал, куда отправился в конце января.

Как рассказал Зеленский, провел свой день рождения актер с семьей. Он катался на лыжах со своей дочерью:

Я праздновал свое на год больше чем 39-летие очень скромно. На лыжах. Четыре года назад вместе с дочкой Сашей мы впервые стали на лыжи, вместе тренировались. Мы все делали вместе, но она катается лучше меня.

Источник: https://glamurchik.tochka.net

Компания Вайнштейна готовит заявление о банкротстве

Вайнштейн Известно, что предприятие было основано братьями Харви и Робертом Вайнштейнами.

Продюсерская компания Weinstein Co. готовится подать заявление о банкротстве. Об этом пишет Bloomberg.

По информации издания, это связано с провалом переговоров о продаже компании в связи с секс-скандалом вокруг Харви Вайнштейна.

Известно, что предприятие было основано братьями Харви и Робертом Вайнштейнами в 2005 году.

Ранее сообщалось, что Харви Вайнштейн принес извинения Мерил Стрип и Дженнифер Лоуренс за некорректное использование их слов в его защиту в суде.

«Укравтодор» отчитался о состоянии украинских дорог

дорога

Сообщается, что предприятие мобилизировало более одной тыс снегоуборочной техники, движение на перевальных участках дорог нормализировано. На дежурном запасе находится 1080 единиц техники и 1,5 тыс рабочих дорожной службы. 

На трассе Киев-Чоп местами гололедица, в направлении трассы Киев-Одесса покрытие сухое и полностью подготовлено для передвижение как легкового, так и грузового транспорта, скоростных ограничений нет. Состояние дорог в северо0восточных регионах в большинстве случаев заснеженное.

Сегодня по всей Украине ожидается холодная погода с температурой ночью 13-18 ниже нуля. О лавинной опасности власти Львовской и Ивано-Франковской области предупредили еще 24 февраля.

Как сообщалось, ранее синоптики предупредили киевлян о ветряной буре.

Как научиться уверенно и правильно говорить? 7 советов

девушка И от того, насколько уверенно и красиво мы говорим, зависит длительность дальнейшего общения. Как научиться говорить, чтобы вас услышали?

Научиться говорить уверенно и правильно легко. Для этого стоит воспользоваться несложными советами, а самое главное, верить в себя.

КоммуникабельностьЧтобы научиться разговаривать с людьми, с ними надо общаться. Как бы парадоксально это ни звучало. Высказывайте свое мнение по обсуждаемому вопросу, делитесь идеями, озвучивайте ваши мысли. Возможно, с ними не согласятся, раскритикуют, или сочтут стоящими внимания. Но вы этого не узнаете, если будете играть только роль наблюдателя. Наберитесь смелости и выйдите из зрительного зала на сцену.

Громкость речиТихая речь ассоциируется с неуверенностью говорящего. Негромко можно общаться только наедине, или в маленькой компании близких людей, там, где все прислушиваются друг к другу. Но на совещании, при выступлении на публику требуется говорить громко, уверенно, чтобы слушатель заинтересовался. Он не согласится с вами, начнет критиковать, но ваша цель – быть услышанным, будет достигнута. Вы будете интересны, как собеседник.

Маленькая хитрость для увеличения громкости речи: встаньте прямо, расправив плечи, сделайте глубокий вдох, сложите руки в районе диафрагмы под ребрами, и начинайте говорить на выдохе. После небольшой тренировки вы сами будете «включать громкость» в зависимости от ситуации.

УверенностьКогда вы излагаете свои мысли по поводу обсуждаемой темы, вы должны выглядеть уверенным в том, что говорите. Конечно, для этого требуется хорошее знание обсуждаемой темы. Читайте, смотрите интересные и познавательные передачи, занимайтесь саморазвитием. Ничто не придает уверенности в себе больше, чем сознание того, что есть темы, о которых вы можете говорить часами.

Только не старайтесь выглядеть слишком уверенным, иначе вас могут принять за высокомерного человека, которому неинтересно чужое мнение.

Зрительный контактПри разговоре смотреть следует на собеседника, а не свои ботинки, или стену, или в окно. Зрительный контакт способствует тому, что вас будут слушать более внимательно.

Если сложно постоянно поддерживать зрительный контакт, то вот небольшой совет, как это делать: смотрите пару секунд на один глаз человека, затем пару секунд на его нос, потом другой глаз, отведите взгляд в сторону на несколько секунд, затем по новой. Результат: вы смотрите на собеседника три четверти времени разговора, не возникает напряжения «пристального взгляда», он не чувствует себя так, словно им пренебрегают, беседуя с мебелью, а не с ним. Только не стоит смотреть на лоб человеку, это смотрится так, словно вы закатываете глаза от безнадежности объяснить ему что-то.

ПовторениеЧтобы вас услышали, приложите усилие. Застенчивость хороша до определенного момента. Чаще она мешает. Поэтому заставьте себя говорить, привлеките внимание к себе. Чем больше вы будете общаться с людьми, тем легче вам будет это делать.

Неизбежные ошибкиОшибаются время от времени все. А вот дальнейшее поведение зависит от вас. Допустили ошибку? Не нервничайте. Спокойно продолжайте говорить дальше. Или посмейтесь вместе со всеми, если получилось забавно. Главное, не воспринимать это как трагедию и не зацикливаться.

Похвала себеГлядя на себя в зеркало, каждый видит мелочи, которые ему в себе не нравятся. Мысль о том, что это недостаток, мы внушаем себе сами. Помните, что идеальных людей нет. Наше несовершенство – в нашей голове. Хвалите себя. Не за внешность, а за совершенные поступки, за достижения, за то, что вы у себя есть. Повышая свою самооценку, вы обретаете уверенность, которую видят окружающие. Так вы увеличите степень доверия к себе, что немаловажно при выступлениях. Ведь, чем увереннее выглядит человек, тем серьезнее его воспринимают.

Итак, для того, чтобы научиться говорить уверенно, красиво и правильно, нужно читать хорошие книги, развиваться как личность и, самое главное, общаться с людьми.

Источник: http://vitamarg.com

Леонид Кравчук спрогнозировал возвращение Крыма

Путин Если ситуация в России будет ухудшаться, то Кремль не сможет справиться с незаконно аннексированным Крымом.

Такое мнение высказал первый президент Украины Леонид Кравчук во время четвертого Балтийско-Черноморского форума бывших президентов и государственных деятелей Украины, Польши, Молдовы, Литвы и Латвии.

По его словам, возвращение Крыма Украине – сложный вопрос, и он решится не так просто, как хотелось бы – для этого нужно время.

Сколько? Не знаю. Но я думаю так: если ситуация в России будет ухудшаться, то она не справится с Крымом. В 1954 году приехал туда Хрущев, посмотрел, потом приехал в Украину, зашел в ЦК и сказал — забирайте Крым себе, потому что Россия не может с ним справиться. Это было решение Политбюро, – пояснил Кравчук.

Кроме того, по мнению Леонида Кравчука, будет справедливо создать Крымскотатарскую автономию.

Источник: 24tv.ua