cd2d16ac

В МОСКВЕ

Москва выдвинула требование Киеву на время выборов

Москва

Москва требует от властей Украины обеспечить безопасность российских дипломатических учреждений во время проведения выборов президента РФ. Об этом говорится в заявлении МИД России, опубликованном во вторник, 13 марта.

Так, в МИД РФ озабочены намерениями украинских националистов блокировать 18 марта российские дипломатические и консульские учреждения на территории Украины. По данным ведомства, это «прямое следствие проводимой киевским режимом русофобской политики, замешанной на откровенном национализме и попустительстве экстремистским формированиям различного толка».

МИД требует от властей Украины безусловного обеспечения безопасности Посольства России в Киеве, российских Генеральных консульств в Харькове, Одессе и Львове, недопущения создания любых препятствий для их полноценного функционирования и свободного посещения гражданами России.

Также в МИД РФ призвали международные организации и структуры оказать должное влияние на Киев, чтобы «уберечь его от неадекватных действий, противоречащих общепризнанным нормам и правилам», а также заявили, что вся ответственность за негативные последствия возможных акций лежит на украинских властях.

«Рассчитываем, что в Киеве предпримут все необходимые меры по своевременному предотвращению возможных провокаций», — сказано в заявлении.

К слову, в 2018 году результаты выборов президента РФ будут сомнительны с точки зрения легитимности. Это связано с планируемым голосованием на территории аннексированного Крыма.

Напомним, ранее активисты националистилистических организаций — ВО Свобода, Правый сектор и Национальный корпус Азов — пообещали не допустить в Украине голосования за президента России.

Что нужно и чего нельзя делать в Вербное воскресенье

верба Что православные христиане непременно делают в память о вхождении Иисуса Христа в Иерусалим. Как правильно встретить праздник Вербного воскресенья, чтобы удача сопутствовала весь год.

1 апреля — Вербное воскресение. Считается, что в этот день Иисус вошел в Иерусалим, где народ приветствовал его пальмовыми ветвями. В Украине же такие деревья почти не растут, поэтому их заменили на веточки вербы — «котики». 

Кроме того, в наших краях языческие и христианские традиции тесно переплелись, поэтому многие поверья и традиции берут свое начало от наших предков.

Что нужно делать в Вербное воскресенье 2018

— Освятить ветки вербы в церкви.- Хранить освященную вербу нужно целый год — у иконы.- В Вербное воскресенье нужно расчесывть волосы, приговаривая: «Вода, иди в землю вместе с головной болью». Затем расческу положить в воду и ею полить иву.- Если в Вербное воскресенье пересадить комнатное растение, то оно будет отлично расти и привлекать в дом достаток.- Дом можно украсить веточками вербы, предварительно освященным в церкви. Они будут защищать жилище от сглаза и порчи на его обитателей. Важно помнить, что верба должна иметь почки.- К близким людям после прихода из церкви нужно касаться вербой, желая здоровья и счастья. — В праздник Вербного воскресенья целители на весь год делали из вербы различные отвары и порошки от разных болезней.- Мужчины носили почки вербы в качестве талисмана для придания физической силы юноши, а девушки — для помощи в зачатии ребенка.- Когда начинается посевной сезон, то на поле обязательно втыкают в землю ветку вербы. Это способствует богатому урожаю и спасает от вредителей.- Утром в воскресенье нужно вбить в стену колышек из ивы, чтобы избавить человека от страхов и подарит решительность.

Читайте также: ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ 2018: ИСТОРИЯ, ТРАДИЦИИ, ПРИМЕТЫ

В этот день существуют особые запреты, которые стараются соблюдать. Многие из них пришли к нам с языческих времен.

Что нельзя делать в Вербное воскресенье

— В Вербное воскресенье нельзя срезать ветки с тех деревьев, что растут около кладбища или у которых есть дупла.- В этот день нельзя веселиться и употреблять много алкоголя, а также ссориться.- Не стоит работать, лучше уделить этот день молитвам.- Еда должна быть постной. Допустимо лишь немного рыбы, красного вина и растительное масло.- В Вербное воскресенье нельзя готовить горячую пищу.- В этот день в народе не принято расчесывать и красить волосы, так как можно навлечь на себя болезни и беду (запутать судьбу).- Также не стоит шить, вязать, вышивать, колоть дрова, стирать.- Лучше не смотреть телевизор и не сидеть в интернете.- В Вербное воскресенье желательно не заниматься работами по саду или огороду.- В народе существует поверье, что нельзя проводить поминальный обед в Вербное воскресенье. — Посещение кладбищ несет печальные эмоции, способные омрачить этот праздник. Поэтому, если было принято решение о посещении кладбища, лучше заранее заехать в церковь и помолиться за упокой души человека, на могилу которого едете. Можно возложить и освященные ветки ивы.- В этот скот оставляли дома, так как боялись, что на него нападут злые духи.- Также в Вербное воскресенье не принято отказывать просящему.

Источник: kp.ua

Амадора Лопеса в Америке задержала полиция

Амадор Лопес Группа Rumbero’s отправилась в Америку для съёмок нового клипа на песню «Mi Musica». Так как приключения постоянно преследуют артистов, Амадор и Олег решили показать интересные моменты своего путешествия поклонникам в видеоблоге.

Так еще одни украинские артисты решили запустить свой влог. Он вышел под названием RUM RUM Vlog.

Наши поклонники с удовольствием следят за нашими социальными сетями, смотрят видео с выступлений и обычной жизни. Мы решили ещё больше сблизиться со своими фанами и показать им всю нашу жизнь изнутри. Тем более, мы полетели в Америку впервые, наши впечатления очень интересно было заснять и показать людямрассказал Олег Серафин.

Как выяснилось в аэропорту Атланты Амадора Лопеса задержала полиция за то, что он вёл съемки на камеру. Оказалось, что по закону штата Джорджия нельзя ничего снимать в аэропорту без специального разрешения. За такое нарушение даже могут посадить за решетку. Амадору пришлось долго объяснять полицейским, что он артист из Украины и снимает видеоблог. Тем не менее, все карты памяти были изъяты, а данные удалены:

Как только мы вышли из самолета, я начал снимать видео, и тут же меня задержала полиция. Я был очень удивлён, так как ни в одной стране я такого не помню, чтобы в аэропорту нельзя было снимать на любительскую камеру. В итоге вся информация была удалена, и нам пришлось все начать заново. Но, тем не менее, мы подготовили немало интересных видео, которые с нетерпением готовы показать своими поклонникам.

Источник: https://glamurchik.tochka.net

Луценко сняли с самолета и аннулировали ему визу США

Луценко 29 марта появилась информация, что генпрокурору Юрию Луценко Соединенные Штаты аннулировали визу, поэтому его не пустили на самолет в эту страну в аэропорту Амстердама. Подчеркивалось, что глава ГПУ летел из Киева в США с пересадкой в столице Нидерландов. Пресс-секретарь главы ГПУ Лариса Сарган назвала это «бредом».

Лидер общественного объединения «Народный контроль» и народный депутат Дмитрий Добродомов на своей странице в Facebook сообщил, что в аэропорту нидерландского Амстердама генпрокурору Юрию Луценко аннулировали американскую визу и не пустили его на самолет в США.

«Если это правда, то такое действие наших американских партнеров – более чем красноречивое. Это может означать только одно – настоящая оценка так называемой «антикоррупционной борьбы». Очевидно, официальный ответ будет», – подчеркнул политик.

Кроме того, в комментарии ресурса «Вести» Добродомов объяснил, что лишение генпрокурора американской визы может быть связано «с давлением Вашингтона на Киев в вопросе запуска интеллектуальной системы проверок э-деклараций и с разблокировкой работы НАПК».

Сам же Юрий Луценко неоднозначно прокомментировал сообщение Добродомова в соцсети.

«Клиника там у вас без Мишико», – написал генпрокурор.

?????±N?????????????, ????N?N??µ??????, ??N??·?°, ??????

 Добродомова об аннулировании визы США генпрокурору и ответ Луценко

На вопрос нардеп сообщить что-то конкретное Луценко так и не ответил.

Пресс-секретарь главы ГПУ Лариса Сарган в свою очередь отметила, что Юрий Луценко никуда не вылетал и сейчас находится на рабочем месте, пишет «Обозреватель».

«Какой бред ! И почему он должен был лететь в США с семьей? Ирина Степановна (жена Луценко – «24») все время находится на эфирах», – убеждает она.

Кроме того, Сарган порекомендовала СМИ обратиться к самому Добродомову и выяснить почему он распространяет фейки.

«Если нардеп голосовал за антифейковое законодательство, то должен нести ответственность за свои слова», – подчеркнула пресс-секретарь генпрокурора. ?????±N?????????????, ????N?N??µ??????, ??N??·?°, ??????

История со снятием Луценко с самолета и аннулированием ему визы США получила продолжение  Как убеждает Добродомов, Юрий Луценко все же летал в Амстердам Лидер общественного объединения «Народный контроль» и народный депутат Дмитрий Добродомов дальше продолжает настаивать на том, что генпрокурор Юрий Луценко все же находился в аэропорту Амстердама, хотя, по официальной информации, он вэ то время должен был быть в Киеве. Кроме того, Добродомов опубликовал красноречивое фото.

Соответствующее сообщение появилось на его странице в Facebook.

Так, по словам политика, пресс-секретарь генпрокура Лариса Сарган изменила версию и уже подтвердила факт перелета из Киева в Амстердам «по личным делам». Также она утверждает, как подчеркивает парламентарий, что теперь глава ГПУ находится отпуске. Правда, накануне Сарган убеждала, что Юрий Луценко никуда не вылетал и все время находился на рабочем месте.

«Однако, как Юрий Витальевич 29 марта давал брифинг по изменениям в УПК, находясь в отпуске, вопрос риторический. А, что касается американской визы, то ее (Сарган – «24») утверждение дальше остается неизменным – у Генпрокурора есть десятилетняя виза. Видимо, это правда. Наверное ее даже покажут в его паспорте. Проблема лишь в том, что ни разу она так и не дала четкий ответ, может ли он им воспользоваться? Потому что когда визу анулируют, из паспорта ее точно не вырывают. Отмененная американская виза Ляшко, насколько мне известно, до сих пор у него в паспорте, – заметил Добродомов.

Поэтому, в связи с вышеизложенным, он задается вопросом: «С какой целью так тщательно скрывали очередной вояж генпрокурора в Амстердам?»

Кроме того, народный избранник опубликовал фото Юрия Луценко в самолете рейса KL1385, которое распространили в сети, – вылет из Амстердама был 28 марта в 9:30 по местному времени, а прибытие обратно в Киев состоялось в 13:05 того же дня.

У продовження теми. Учора прес-секретар Генпрокурора Лариса Сарган, після мого посту про проблеми, що виникли у Юрія Луценка при спробі відлетіти у Нью-Йорк (є інформація, що його не пустили на літак через анулювання американської візи), коментувала, що він нікуди не літав і є на робочому місті. А сам високопосадовець назвав цю інформацію «клінікою».

Єдине, що вони не врахували — шила у мішку не сховаєш. Після того, як у мережі з‘явилися фото Юрія Луценка в літаку (виліт був …Еще

Источник: 24tv.ua

Популярные «сердечные» лекарства оказались бессильными

таблетки Так, согласно последним данным, эти медикаменты не могут оказывать действия, предотвращающего рецидив сердечно-сосудистых заболеваний, сообщили в Государственном экспертном центре Минздрава Украины. А результаты проведенных ранее исследований показывают, что их эффект был очень мал.

«В большинстве стран ЕС используются медикаменты, содержащие омега-3 жирные кислоты, в комплексе с другими препаратами для профилактики сердечных заболеваний и инсульта, а также после перенесенного сердечного приступа. Также такие лекарства используются для снижения уровня вредных жиров в крови», — отметили в ведомстве.

Согласно сообщению, информация на момент регистрации таких лекарств давала повод считать, что они на самом деле эффективны в профилактике сердечных приступов, инсульта и предотвращении смертей в результате этих болезней, хотя преимущества считались малыми.

Теперь же Евроагентство по лекарственным средствам снова проанализирует данные о преимуществах и рисках этих лекарственных средств, включая новейшие данные, и предоставит обновленные рекомендации по их регистрации.

Сколько стоит купить квартиру в Киеве и других столицах мира

квартира

Может, это и нереально приобрести апартаменты на Печерске в Киеве или в таком удивительном Нью-Йорке (да, знаем, не столица, но это исключение). Однако мы верим в то, что мысли материальны. Поэтому Информатор посчитал, сколько нужно работать обычному жителю Киева с зарплатой 10 тысяч гривен, чтобы купить дорогое или дешевое жилье в новострое в одной из столиц мира.


КИЕВ

Мы начнем с нашего родного и любимого города. Бесспорно, самым дорогим районом столицы Украины является Печерский. По данным исследования Domik.ua в ЖК Struetinsky, который расположен в массиве Нижний Печерск, квадратный метр квартиры стоит 68 375 гривен. В составе Struetinsky 14 таунхаусов, высотой в 4 этажа и площадью 311 м2. Итого, мы имеем — за квартиру в этом новострое придется заплатить 650 тысяч 871 евро или 21 миллион 264 тысячи 625 гривен. А это значит — житель Киева с заработком в 10 тысяч должен копить каких-то 177 лет.

квартира
ЖК Struetinsky, в котором квадратный метр стоит 68 тысяч 375 гривен

Если хочется чего-то попроще, то нужно перенестись на Левый берег. Мы не берем во внимание вторичку, а будем смотреть цены в новостороях. Согласно данных того же сайта, дешевле чем 12 500 гривен за м2, квартиру в новой постройке в столице не купишь. По этому прайсу можно приобрести жилье в ЖК «Art Парк». Итого, самый дешевый вариант — это однокомнатная квартира 34 м2 в этом комплексе стоимостью 13 тысяч евро или 425 тысяч гривен. А вот это для жителя Киева с зарплатой в 10 тысяч вполне реально. Откладывая их все, можно купить такую маленькую квартирку в новострое всего через три с половиной года.

квартира
Самые дешевые квартиры в Киеве в новострое «Art Парк»

ЛОНДОН

Переносимся в столицу Великобритании. Здесь, по данным международной брокерской компании Tranio, один из самых дорогих примеров — это просторная квартира 377 м2 с террасой на крыше. Апартаменты мечты расположены к северу от Бромптон-Роуд, к югу от Гайд-парка. За нее нужно заплатить 13?миллионов 893 тысячи евро?или 461 миллион 626 тысяч 613 гривен. Все-таки для интереса, вообразим, что мы живем вечно и узнаем, сколько времени придется копить обычному киевлянину. Подумаешь, всего лишь 3846 лет.

квартира
Квартира в Лондоне почти за полмиллиарда гривен

Однако есть цены и намного ниже. К примеру, самый дешевый «экземпляр» по данным вышеуказанного сайта — это элитные апартаменты в новом жилом комплексе, с панорамным видом на Темзу. За такую крошку в 43 м2 придется заплатить 441?тысячу евро или 14 миллионов 653 тысяч 230 гривен. В этом пределе как раз стоят квартиры на Печерске в Киеве, а то и дороже. Так что можно подумать и перебраться поближе к Тауэрскому мосту и Вестминстерскому аббатству. Только сначала нужно накопить эту сумму в течение 122 лет.

квартира
В этом новострое находится самая дешевая квартира в Лондоне

ПАРИЖ

Перелетаем в романтическую столицу мира. Здесь одно из самых дорогих предложений. По данным портала о недвижимости Prian, это двухуровневый пентахаус 780 м2 в историческом центре города с видом на Эйфелеву башню с огромной террасой в 315 м2. Стоимость этого сказочного жилья — 26 миллионов евро или 863 миллиона 909 тысяч 303 гривны. Мы не будем прерывать нашу последовательность и все-таки сосчитаем, сколько тысяч лет нужно копить на это чудо. Ничего особенного, всего лишь 7199 лет.

квартира
Одна из самых дорогих квартир в Париже

Недорогая и небольшая квартирка-студия в Париже 28 м2 не в новострое стоит 252 тысячи евро или 8 миллионов 373 тысячи 274 гривны. Она расположена в 14 округе на пешеходной улице в двух шагах от метро Denfert-Rochereau. На такой уютный уголок в Париже нужно копить 69 лет.

квартира
Недорогая квартира в Париже стоит чуть больше 8 миллионов гривен

 НЬЮ-ЙОРК

Один самых дорогих вариантов, по версии сайта о недвижимости Prian, являются апаратменты на Манхэттене. Они находятся в ультрасовременном 96-этажном небоскребе с потрясающим панорамным видом на Central Park, East River и Hudson. Их площадь составляет 100 м2. Итак, за апартаменты в сердце NY нужно будет отдать 14 миллионов 274 тысячи 066 евро или 466 миллионов 348 тысяч 081 гривну. На нее придется копить 3886 лет.

квартира
Апаратаменты в Нью-Йорке, на которые обычному жителю Киева нужно копить 3886 лет

 Жилье скромнее в Нью-Йорке расположилось в Бруклине. Квартиру в новострое площадью 42 м2 можно купить за 481 тысячу 240 евро или 15 миллионов 722 тысячи 594 гривны. Кстати, это дешевле, чем самые дорогие апартаменты на Печереске в Киеве. Уютная малышка уже укомплектована всей техникой, а вокруг дома огромная территория для отдыха и игр. На такую квартирку в Бруклине обычному киевлянину придется собирать 131 год.

квартира
Недорогая квартирка в Бруклине за 15 миллионов гривен

МОСКВА

По данным сайта Avito, шикарные 4-х комнатные апартаменты 245 м2 находятся возле метро «Фрунзенская», «Спортивная» и «Лужники» в  ЖК «Фьюжн Парк». Квартиру можно приобрести за 4?миллиона 438?тысяч 224 евро или 145 миллионов 001 тысячу 238 гривен. Она полностью укомплектована, с дизайнерским ремонтом. На такое царское жилье нужно будет откладывать 1208 лет.

квартира
Одна из самых дорогих квартир в Москве

А вот одна из самых дешевых квартир в столице России стоит 27 тысяч 581 евро или 901 тысяча 098 гривен. Такая цена предлагается за 15 м2 в ЖК «Москвичка» с голыми стенами, но с пластиковыми окнами и сантехникой, до ближайшего метро 3,6 км — станция «Бунинская». К слову, это как две дешевых квартиры в новострое на Борщаговке в Киеве. На такую недорогую крошку в Москве нужно собирать семь с половиной лет.

квартира
Одна из самых дешевых квартир в Москве стоит почти миллион гривен

АФИНЫ

Мы выбрали Грецию неспроста. По статистике, именно в столице этой страны можно купить выгодно недвижимость. Так, одна из самых дорогих квартир по версии сайта Tranio, стоит 4 миллиона евро или 130 миллионов 684 тысячи 020 гривен. Апартаменты 150 м2 с видом на горы и Акрополь, расположены в самом престижном районе города. Квартира укомплектована. К слову, она расположена не в новострое. На такое жилье в греческой столице нужно копить 1089 лет.

квартира
Квартира в центре Афин с видом на Акрополь стоит 130 миллионов гривен

Недорогое жилье в столице Греции стоит 18 тысяч евро или 588 тысяч 078 гривен. Крошечная квартира 36 м2 расположена на цокольном этаже. К слову, это почти одинаковая цена как и за дешевую квартиру на Борщаговке в Киеве. Она состоит из гостиной и спальни, ванной и кухни. Полностью меблированная. На такое жилье придется собирать почти пять лет.

квартира
Так выглядит одна из самых дешевых квартир в Афинах

БЕРЛИН

Пентахаус в центре немецкой столицы 471 м2. Апартаменты расположены недалеко от Бранденбургских ворот, Большого Тиргартена, Потсдамской площади и берега реки Шпреи. За это элитное жилье нужно заплатить 13 миллионов?930 тысяч евро или 455 миллионов 107 тысяч 099 гривен. Чтобы приобрести его, сначала нужно насобирать деньги в течение 3792 лет.

квартира
Одна из самых дорогих квартир в Берлине

Недорогая квартира 27 м2 в доме постройки 1987-го года. Она расположена недалеко от станции наземного метро S-Bhf Berlin-Hohenschonhausen. До центра можно доехать за 20 минут на авто. За такую малышку нужно заплатить 85 тысяч евро или 2 миллиона 777 тысяч 035 гривен. На нее нужно собирать 23 года.

квартира
Дешевая квартира в Берлине

Подведем итог.

Где-то дешевое жилье стоит также, как дорогая квартира в Киеве. А где-то можно купить апартаменты практически по такой же цене, как и в нашей столице, только условия будут хуже. Где жить, на что копить — это решение лично каждого. Однако самое важное — не стоит забывать: настоящий дом там, где поселится твое сердце. Прислушайся к нему.

квартира
Сколько лет придется копить на самые дорогие и дешевые квартиры в столицах мира и Нью-Йорке

PS. Все расчеты сделаны так: мы 12 месяцев умножали на 10 000 гривен (средняя зарплата жителя Киева) и получали сумму, которую человек может отложить за год. Отталкиваясь от этого, мы и получали свои результаты.

Инфографика: Дмитрий Коротчин

Источник: Информатор

Эксперт по гормонам. Что надо знать всем, кто хочет похудеть

гормоны

Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментариями. В основном они такие:

  • — Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.
  • — Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.
  • — Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.
  • — Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.
  • — Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?
  • — Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влажу.
  • — Универсальные занятия и диетические рекомендации, которые подходят всем, не срабатывают на мне.
  • — Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!

Вам знакомы такое жалобы? Если да, то вы, наверняка, не знаете одного секрета: причина, по которой вы так безуспешно боритесь со своим весом – это сбой гормонального фона.

Как сертифицированный гинеколог и женщина в одном лице, я отлично понимаю то страдание, которое испытывает каждая женщина из-за набора веса. Я сама когда-то была толстой. Так что мне пришлось на себе применить свои медицинские знания, чтобы избавиться от лишних кило. А теперь я готова поделиться своими знаниями с вами.

В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса. 

Причина — в них!

Блокатор потери веса #1: дисбаланс эстрогена. 

Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах. 

Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы. 

Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.

Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.

Что делать: Чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма. 

Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона. Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наше ДНК до сих пор не приспособилось к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена. 

Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палео-диета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин. 

Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.

Блокатор потери веса #2: избыток инсулина. 

Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе, или избытке жировой массы при нормальном весе, уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону. 

В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх – то вниз, и накапливается жир.

Что делать: Существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление 2-х ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.

Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей. Помните, что если у вас нарушен метаболизм — это первый признак проблем с инсулином. 

Блокатор потери веса #3: избыток кортизола. 

Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Я подробно описала эту проблему в своих книгах, потому что считаю, что она является основной причиной борьбы женщин со своими выпуклостями. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.

В теории, большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.

Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела. 

Что Делать: Чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее. 

Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него. 

Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. У

потребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.

Я знаю еще много способов регуляции уровня кортизола, но удаление из рациона кофеина, безусловно, первое, что нужно сделать.

Блокатор потери веса #4: недостаток адипонектина. 

Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот. 

У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир. 

Когда речь идет о сопротивлении потере веса, важную роль в этом играет наш мозг. Существует тайная коммуникация между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепи. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

Что Делать: Чтобы выровнять уровень адипонектина, я рекомендую есть фисташки. И вообще-то это фантастика: один продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом!

Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень растет.

Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.

Что еще повышает уровень адипонектина? Периодическое голодание. 

Самый простой действенный способ такой голодовки – не есть на ночь. Для мужчин минимальное эффективное время голодовки – 16 часов, а для женщин – 18. Это значит, если в последний раз вы покушали в 18:00, следующий прием пищи у мужчин должен состояться в 10:00, а у женщин – в полдень.

Кроме фисташек, возможно употребление продуктов с мононасыщенными жирами — например, авокадо и темный шоколад.

Не стоит также забывать о физических упражнениях.

Подытожим все вышесказанное. 

Когда я каждое утро боролась с лишним весом, одержимая цифрой на весах в ванной, я пыталась понять, как же выбраться из этого гормонального хаоса. По мере того, как я постепенно справлялась с регулированием каждого из этих гормонов, этот хаос стал моим смыслом. 

Теперь мое самое заветное желание в том, чтобы вы тоже почувствовали в себе силы и сумели прислушаться к своему телу. И, конечно, сделали правильные выводы о том, какая еда и какой образ жизни принесут вам лучшую пользу.

Понимание того, что стабильная потеря веса возможна только в при при условии стабильного гормонального фона, помогло многим моим пациентам научиться контролировать свой вес.

О женщинах и их лишнем весе можно говорить бесконечно. Речь идет о власти над собой и способности все начать заново.

Удивительные вещи могут случиться, когда вы чувствуете в себе энергию, силы и единение со своим телом. 

Вы больше не будете чувствовать себя обрюзглой, раздражительной, вспыльчивой и нервной, не будете чувствовать вину и ненависть к своему телу. 

Вы, наконец, сможете всецело сосредоточиться на своих самых заветных мечтах и надеждах, на своих жизненных планах. Вы сможете понять, что помогает вам чувствовать себя активной и по-настоящему Живой.

Источник: lifter.com.ua

Большое предвыборное шоу Владимира Путина

Путин

С помощью беспрецедентной мобилизации российские власти побуждают граждан пойти на выборы 18 марта. Происходит это не всегда в рамках закона, пишет Ютта Зоммербауэр на страницах австрийского издания Die Presse.

«Гомофобный ролик», распространенный в середине февраля в российском интернете, который призывал идти на выборы «пока не поздно», является далеко не единственной попыткой заставить россиян пойти на выборы. Активная деятельность госорганов и добровольцев распространилась по всей стране и преследуют одну цель: побудить максимальное количество избирателей прийти проголосовать в следующее воскресенье. Знаменитости агитируют принять участие в выборах под хэштегом «Выборы там, где ты», селфи, сделанные на избирательном участке, сулят желанные подарки вроде айфонов; дети в школах готовят рисунки, которые скорее предназначены для родителей и должны призывать их к исполнению гражданского долга, пишет автор.

«Расчет следующий: больше участников — больше голосов за Путина», — отмечает журналистка.

Явка на выборах в последние годы постоянно падала — как знак незаинтересованности и убежденности многих в том, что их голос ничего не решит. «Это сомнение, которое на фоне манипуляций на прошлых выборах, кажется оправданным», — полагает Зоммербауэр. Кремль, который непременно хочет избежать беспорядков, извлек урок из протестов 2011-2012 годов: государственная власть теперь поддерживает прозрачные выборы.

На государственных и окологосударственных предприятиях, как и прежде, на зависимых сотрудников оказывают давление и нарушают их право на свободное и тайное голосование. По данным НПО «Голос», руководители компаний не только призывают подчиненных идти на выборы, но и заставляют их сообщать, где они будут голосовать. «Так кто-то может стоять и контролировать, пришли ли все сотрудники, — говорит Григорий Мельконьянц, заместитель исполнительного директора ассоциации «Голос». — В России давление со стороны властей есть на каждых выборах — оно принимает разные формы».

В мобилизационной компании есть одна большая загвоздка, отмечает автор публикации. Предвыборной борьбе не хватает тем, значимости, веса. Граждане должны идти на выборы, «которые почти не имеют содержания», указывает Мельконьянц.

Большую часть наблюдателей на выборах составят «лояльные» сотрудники администрации или активисты окологосударственных НПО. Мельконьянц говорит об «иллюзии массового наблюдения», передает журналистка.

Появился электронный сервис для проверки стажа и пенсий

ПФУ

В Украине появился электронный сервис, благодаря которому можно узнать свой рабочий стаж (специальный и льготный), проверить пенсионные начисления и узнать о размерах взносов работодателя. Ресурс размещен на сайте Пенсионного фонда Украины.

Чтобы получить информацию пользователям нужно зарегистрироваться в Личном кабинете. Это можно сделать с помощью электронной цифровой подписи или пройти оффлайн-регистрации, подав заявление в территориальные органы пенсионного фонда.

Благодаря сервису пользователи смогут также узнавать информацию о размерах взносов работодателя и другие данные о расчете пенсий.

Отметим, что некоторые пользователи жалуются на пока что нестабильную работу сервиса.

Напомним, в Кабинете министров разработают механизм для повышения пенсий людям с большим трудовым стажем, но из-за экономической ситуации в течение всей жизни получавших низкие зарплаты. 

Ученые нашли простой секрет здорового сердца

сердце Такие данные были опубликованы в журнале BMJ Open, передает «Лента.ру».

Для научной работы были использованы данные о 4900 жителях США латиноамериканского происхождения. По мнению ученых, эта группа наиболее уязвима, так как не все знают английский, а найти испаноязычного врача бывает нелегко.

Все они были разделены на группы в зависимости от индекса массы тела, подвижности, уровня глюкозы в плазме, кровяного давления.

Уровень оптимизма у добровольцев измерялся при помощи специального теста.

Выяснилось, что оптимистичные люди значительно реже жалуются на сердце. Те, кто часто пребывает в хорошем настроении, имеют более здоровые сердца.

По словам авторов исследования, к настоящему времени нет четких данных о связи между психологическим состоянием и состоянием сердца. Однако проведенный эксперимент показывает вполне четкую зависимость.

Источник: obozrevatel.com